Se soffri di cinetosi, sai come il viaggio più semplice può trasformarsi in un incubo. Non importa se soffri di cinetosi mentre sei in macchina, in barca o in un parco divertimenti, i sintomi sono tutti gli stessi: nausea, vertigini, iperventilazione, mal di testa e vomito. Fortunatamente, i rimedi casalinghi per la cinetosi abbondano e la maggior parte di essi sono vicini come il tuo mobile da cucina.
Il primo passo per controllare la cinetosi è toglierti l’idea dalla testa. Tenendo la mente lontana dai sentimenti di malattia, puoi effettivamente migliorare come ti senti. Per quanto crudele possa sembrare, stai lontano dalle altre persone che soffrono di cinetosi, specialmente se hai già la nausea. Vedere gli altri ammalarsi accelererà solo il processo per te.
La cinetosi si verifica quando diventi consapevole del movimento intorno a te. Contrariamente a quanto potresti credere, chiudere gli occhi non aiuta, poiché l’orecchio interno, che controlla l’equilibrio, sarà molto probabilmente già destabilizzato. Invece, trova un punto focale il più lontano possibile all’orizzonte e tienilo d’occhio. Questo da solo funziona su molte persone che soffrono di cinetosi. Se sei in macchina, scegli il sedile anteriore o, meglio ancora, offri volontario per guidare. I passeggeri dei sedili posteriori hanno i casi peggiori di cinetosi.
Assumere capsule di zenzero circa un’ora prima del viaggio effettivo di solito funziona, così come bere camomilla o tè alla menta. È più probabile che uno stomaco vuoto soffra di cinetosi, quindi prova a sgranocchiare qualcosa di leggero come i cracker. Non esagerare, però. È probabile che uno stomaco pieno come uno vuoto ti faccia star male.
Nei casi più gravi di cinetosi, potresti aver bisogno di ulteriore aiuto. Prova i polsini per la cinetosi, che usano la digitopressione per controllare la nausea. Sono efficaci per molte persone e sono venduti da banco nella maggior parte delle farmacie e dei negozi di alimenti naturali. Come ultimo risultato, parla con il tuo medico. Può prescrivere un cerotto o consigliare un farmaco da banco come Dramamine®. Tuttavia, i farmaci per il mal d’auto hanno effetti collaterali, quindi evitali se puoi risolvere il problema in qualche altro modo.