Sebbene non sia mai stata scoperta alcuna cura per il raffreddore comune, sono disponibili molti diversi tipi di rimedi per il raffreddore per aiutare a gestire i sintomi del raffreddore. Alcune di queste soluzioni possono anche aiutare ad abbreviare la durata del raffreddore assicurandosi che il corpo abbia ciò di cui ha bisogno per combattere i brividi, i dolori e la sensazione di soffocamento generale che fanno parte del comune raffreddore. I rimedi naturali contro il raffreddore sono opzioni ideali per le persone che preferiscono combattere il raffreddore attraverso l’uso di erbe, vitamine, minerali e una dieta equilibrata. Ecco alcuni esempi.
I rimedi naturali per il raffreddore spesso sono pensati per aiutare a sostituire alcuni dei nutrienti che si esauriscono rapidamente una volta che il raffreddore si è stabilizzato. Aggiungendo ulteriori quantità di vitamina C, vitamine del gruppo B e zinco alla dieta quotidiana, è possibile assicurarsi che il sistema immunitario del corpo abbia il carburante necessario per eliminare il raffreddore o l’influenza e ridurre la durata del raffreddore. Queste vitamine e minerali possono essere facilmente ottenuti bevendo molti succhi di frutta fresca, mangiando verdure verdi e gustando una ciotola calda di zuppa di pollo condita con spezie piccanti. Se possibile, includi cipolle e aglio fresco ai pasti. È anche possibile assumere integratori alimentari distanziati nell’arco della giornata per fare in modo che il corpo abbia ciò di cui ha bisogno per affrontare il freddo.
Uno dei modi naturali più importanti per affrontare il raffreddore è riposarsi a sufficienza. Tuttavia, è molto difficile dormire quando la congestione, il dolore e la sensazione di avere la testa imbottita di cotone ci ricordano costantemente di essere malati. Per questo motivo, l’uso di rimedi naturali che aiutano ad aprire i passaggi nasali e alleviare alcuni dei dolori contribuirà notevolmente a raggiungere il sonno ristoratore. Le tisane a base di camomilla, menta piperita, pepe di Caienna, zenzero e cannella possono aiutare a fornire un maggiore senso di benessere e rendere più facile addormentarsi. Aggiungi un po ‘di limone o miele per un ulteriore beneficio. Se hai ancora problemi a dormire, prova ad aggiungere un integratore di calcio, magnesio e zinco al mix. La combinazione di questi tre minerali aiuta a rilassare il sistema nervoso e ad alleviare alcuni dei disagi associati al raffreddore.
Insieme alla zuppa calda e al tè caldo, i cibi ricchi di verdure verdi e molte spezie piccanti possono spesso schiarire la testa e facilitare il recupero da un raffreddore. Per le persone che amano la cucina thailandese, ordinare un piatto che includa peperoni rossi e verdi, broccoli, cipolle e altre verdure in una salsa al curry extra piccante fornisce una vasta gamma di nutrienti essenziali per combattere il raffreddore. Questi rimedi naturali piccanti per il raffreddore forniranno una certa sensazione di gusto anche se la congestione della testa sembra aver reso inutili le papille gustative e spesso forniranno un grande sollievo per un breve periodo di tempo.
È importante notare che non esiste un solo rimedio per il raffreddore che funziona come una bacchetta magica per sbarazzarsi di un raffreddore durante la notte. Invece, i rimedi naturali per il raffreddore hanno lo scopo di dare al corpo alcune munizioni con cui combattere mantenendo alti i livelli di nutrizione, mantenendo il corpo idratato e aiutando il corpo e la mente a rilassarsi abbastanza da dormire a sufficienza. Superare un raffreddore richiede tempo. Ma utilizzando un mix di rimedi naturali contro il raffreddore, è possibile alleviare significativamente il disagio e aiutare le difese naturali del corpo ad affrontare la situazione in modo tempestivo.