Un popolare pezzo di attrezzatura per l’home fitness, la cyclette indoor è generalmente disponibile in due stili di base: verticale e reclinata. All’interno di questi stili, le biciclette possono variare notevolmente e possono avere una varietà di funzioni, dai semplici monitor della frequenza cardiaca integrati nel manubrio ai sistemi di realtà virtuale per divertirsi di più durante il ciclismo. Le bici da interno sono anche chiamate cyclette o cyclette.
Le bici da interno verticali, come suggerisce il nome, consentono agli utenti di sedersi in posizione eretta come farebbero su una tipica bicicletta da esterno. Questo è lo stile più comune di cyclette e può essere l’ideale per la persona che non ha problemi alla schiena o problemi a sedersi in posizione eretta senza supporto per la schiena. Sono inoltre disponibili in varie dimensioni e alcuni modelli possono essere piegati e riposti quando non vengono utilizzati.
Le biciclette reclinate sono disponibili anche negli stili pieghevoli e negli stili fissi. Le biciclette reclinate mettono gli utenti in posizione reclinata con le gambe distese davanti a loro mentre pedalano. I sedili larghi con supporto per la schiena rendono le biciclette reclinate popolari tra le persone che hanno problemi alla schiena, al collo e altri, oltre a coloro che cercano solo un allenamento più confortevole.
Una caratteristica comune di molte bici da interno sono i display che mostrano informazioni sull’allenamento come frequenza cardiaca, calorie bruciate, distanza percorsa e altro. Su molte cyclette si trovano anche console per tenere in posizione libri e riviste. Le bici da interno consentono inoltre agli utenti di variare i loro allenamenti modificando i livelli di resistenza e la velocità. Diversi sistemi di resistenza che si possono trovare sulle bici indoor includono la tensione diretta che utilizza la frenata meccanica, la resistenza dell’aria che utilizza una ventola e la resistenza magnetica. La cyclette a resistenza magnetica utilizza un magnete e in genere fornisce una guida più fluida e silenziosa.
Le cyclette interattive consentono agli utenti di guardare videogiochi, televisione o navigare in Internet mentre pedalano. Queste bici da interno sono dotate di schermi di visualizzazione e sono disponibili sia in stile verticale che sdraiato. Le bici dei videogiochi sono spesso dotate di una varietà di giochi che mettono gli utenti nel mezzo di diverse situazioni di realtà virtuale per aiutarli a divertirsi e passare il tempo durante l’esercizio.
Le bici indoor per eccellenza in termini di portabilità sono modelli che consistono solo nella parte del pedale e non hanno seggiolini. Queste “mini” bici da interno consentono agli utenti di sedersi su comode sedie con l’unità posizionata di fronte a loro. Questo tipo di cyclette può anche essere posizionato su un tavolo in modo che gli utenti possano pedalare con le mani per tonificare braccia e spalle.