Il mantenimento della salute dei legamenti o il trattamento di un legamento ferito spesso richiede l’uso di integratori. L’infiammazione e la perdita di collagene possono portare a problemi ai legamenti, specialmente negli atleti. Esistono vari integratori per legamenti che includono glucosamina, un tipo di bioflavonoide chiamato proantocianidina e condroitina. Un altro è il cissus quadrangularis, una pianta simile all’uva usata per vari scopi medicinali. Mentre il calcio è spesso associato alla salute delle ossa, non è molto benefico per i legamenti in quantità elevate.
La glucosamina, un comune integratore per la salute, aiuta nella produzione di sostanze che rafforzano i legamenti. Alcuni tipi di glucosamina aiutano nella produzione di collagene, che costituisce gran parte del tessuto fibroso del legamento. Gli amminoacidi e la vitamina C aggiunti alla miscela reagiscono per formare un composto che tiene insieme il collagene. Gli integratori per i legamenti includono anche i bioflavonoidi, sostanze chimiche responsabili del pigmento nelle piante. Questi abbattono i radicali, prodotti a causa dell’infiammazione, che possono uccidere le cellule con conseguente ulteriore danno ai legamenti.
L’infiammazione può anche essere alleviata dalla quercetina. I radicali liberi vengono soppressi dalla sostanza e dagli enzimi che possono abbattere le proteine dei legamenti. Inoltre, la condroitina è un integratore che riduce l’infiammazione e aiuta a costruire il collagene. Può essere usato come trattamento dei legamenti; gli integratori che includono la condroitina vengono talvolta utilizzati dopo un intervento chirurgico ai legamenti o per guarire un legamento dolente. La sostanza non viene utilizzata solo per integratori ai legamenti, ma anche per trattare problemi di cartilagine e tendini.
Un pigmento vegetale noto come cissus quadrangularis viene utilizzato nella medicina tradizionale e nei trattamenti omeopatici. È anche un antinfiammatorio e viene utilizzato dagli atleti dopo allenamenti rigorosi. A differenza di altri integratori per legamenti, non rafforza il tessuto ma riduce il gonfiore e il dolore associato. Sono inclusi anche vitamina C e carotene, quindi l’integratore può avere altri benefici per la salute. Il dosaggio è importante perché l’estratto di pigmento può reagire con altri farmaci e ha una sostanza che può causare calcoli renali.
Esistono molti integratori per legamenti, quindi è importante consultare un medico o un altro specialista prima di prenderne uno. Un legamento ferito potrebbe richiedere vari gradi di trattamento e un legamento strappato potrebbe richiedere altre misure come la chirurgia. Il tipo di integratore e la dose possono variare da persona a persona e con la natura della lesione. Se sono presenti altre condizioni di salute o vengono assunti farmaci, alcuni integratori per legamenti possono avere effetti collaterali o esacerbare altri problemi.