Le scarpe da ginnastica da corsa possono essere l’acquisto più importante per i corridori di tutti i livelli di esperienza. Sono disponibili molti tipi diversi di scarpe da corsa progettate per adattarsi a persone di diverse abilità, dimensioni e stili di corsa. Per trovare le migliori scarpe da ginnastica da corsa, un corridore potrebbe voler visitare un negozio in cui è possibile analizzare la propria andatura e realizzare la vestibilità perfetta. Generalmente, le sneakers da corsa sono divise in quattro categorie principali: sneakers da prestazione, neutre, di stabilità e con controllo del movimento.
Ci sono sottocategorie che dividono le sneakers in base al tipo di arco, pronazione, ammortizzazione, flessibilità e reattività. Ad esempio, gli archi possono essere alti, normali o bassi e una persona può avere una pronazione normale, il che significa che il suo piede rotola verso l’interno e aiuta ad assorbire lo shock o può iperpronare. L’ammortizzazione si riferisce a quanto ferma o morbida è la suola della scarpa da ginnastica nella parte anteriore della scarpa e nell’area del tallone. Flessibilità è il termine usato per indicare la coppia necessaria per flettere la sneaker, proprio mentre il piede si stacca da terra. La reattività è usata per descrivere quanto bene la scarpa si muove con il piede della persona.
Le scarpe da ginnastica per l’allenamento delle prestazioni sono generalmente consigliate per le persone che corrono. Inoltre, se una persona ha l’andatura perfetta ed efficiente, potrebbe essere consigliato di provare le scarpe da ginnastica per l’allenamento delle prestazioni. Marche e modelli variano ampiamente per la quantità di ammortizzazione e supporto offerti. Di solito, questo tipo di sneaker pesa meno di altri tipi e si adatta perfettamente.
Le scarpe da ginnastica neutre sono in genere suggerite per le persone che necessitano di un’ammortizzazione pesante nella regione dell’intersuola. Offrono poco supporto mediale o laterale. Sono generalmente ideali per le persone che corrono in modo efficiente e che hanno poca pronazione. Nella maggior parte dei casi, le scarpe da corsa neutre funzionano bene per le persone con arcate normali o alte.
Le scarpe da ginnastica di stabilità sono generalmente ideali per le persone che hanno una lieve iperpronazione. Le marche e i modelli di sneaker da corsa di stabilità sono generalmente progettati per persone con arcate da normali a basse. Danno al corridore un buon supporto e molta ammortizzazione nella regione dell’intersuola. A volte le scarpe da ginnastica con controllo del movimento sono consigliate per le donne che pesano più di 160 libbre (72.6 kg) e gli uomini che pesano più di 185 libbre (83.9 kg). Danno anche molto supporto e ammortizzazione.
Metti nel mix i vari tipi di materiali e lacci e la maggior parte delle persone scoprirà che c’è una sneaker da corsa per tutti. Ad esempio, alcune scarpe sono impermeabili e sono perfette per correre su strade o sentieri umidi o bagnati. Altre scarpe hanno un battistrada aggressivo sulla suola e sono ideali per il trail running. A volte, una persona ha bisogno di scarpe da ginnastica che possa infilarsi rapidamente. In questi casi, ci sono lacci che scivolano semplicemente contro la cravatta, per creare una vestibilità aderente.