La guarigione delle lesioni ai legamenti può essere eseguita attraverso il riposo e la terapia fisica, che può essere prescritta da un medico. Per un legamento strappato o rotto del braccio o della spalla, si dovrebbero evitare attività di movimento ripetitivo. A seconda della gravità di una lesione ai legamenti, il trattamento può includere anche un intervento chirurgico ai legamenti per riparare le lacrime. La termoterapia a infrarossi può essere utile in molti casi, anche se si consiglia di consultare un medico.
Se i muscoli si sentono doloranti o rigidi senza essere dolorosi o teneri al tatto, ciò può essere dovuto a uno sforzo eccessivo o a un semplice sforzo. In molti casi, un legamento slogato può richiedere nient’altro che riposo per diversi giorni. Se c’è un dolore significativo e l’immobilità di un’articolazione, tuttavia, è meglio sottoporsi a una radiografia per escludere una frattura. Se un medico sospetta un legamento strappato, può anche raccomandare una scansione nota come risonanza magnetica (MRI). Questo tipo di immagine consente al medico di vedere la struttura di muscoli, legamenti e tendini, consentendogli di trovare lacrime significative.
Per ridurre l’infiammazione e il dolore, puoi usare farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS) da banco o su prescrizione. Farmaci come l’ibuprofene funzionano bene, ma non usarli se stai assumendo anche fluidificanti del sangue o soffri di ulcere sanguinanti. Questi farmaci possono anche causare disturbi allo stomaco o persino sanguinamento intestinale, quindi usare con cautela.
Un medico può raccomandare un intervento chirurgico per la guarigione delle lesioni ai legamenti che hanno causato lacrime significative. Quando un legamento lacerato provoca un forte dolore durante il movimento, la chirurgia può riparare e ripristinare la mobilità. Inoltre, ci sono metodi post-operatori che possono favorire la guarigione di un legamento ferito. Uno di questi metodi è la riabilitazione e gli esercizi di rafforzamento mirati al trattamento delle lesioni ai legamenti.
Per curare le lesioni ai legamenti che hanno meno di 48 ore, puoi anche usare il ghiaccio per ridurre gonfiore, infiammazione e dolore. Un impacco di ghiaccio non dovrebbe mai essere applicato direttamente sulla pelle, quindi avvolgi il ghiaccio in un asciugamano o in un panno sicuro prima di posizionarlo sulla zona lesa. Usa l’impacco di ghiaccio per 15 minuti, fino a quattro volte al giorno per le prime 48 ore. Dopo alcuni giorni, puoi usare un termoforo o immergerti in un bagno caldo di sale Epsom per alleviare il dolore.
La massoterapia può essere un altro modo per curare le lesioni ai legamenti. Se scegli lo shiatsu o un altro tipo di massaggio, è meglio farlo sotto consiglio di un medico o di un fisioterapista. Se si verifica una lesione ai legamenti che non migliora o peggiora dopo diverse settimane, consultare un medico.