Le lunghe ore trascorse al lavoro, la tecnologia moderna e i programmi fitti di impegni possono rendere facile la separazione di una famiglia. Il rafforzamento delle famiglie richiede generalmente uno sforzo da parte sia dei genitori che dei figli. Le famiglie che hanno attraversato un periodo difficile o si sentono come se si stessero separando possono trovare utile lavorare attivamente per rafforzare le loro famiglie attraverso la comunicazione, la condivisione di attività e la dimostrazione di apprezzamento.
Uno dei migliori consigli per rafforzare le famiglie è impegnarsi in una comunicazione frequente. I genitori devono sapere cosa sta succedendo nella vita dei loro figli e viceversa. Le famiglie dovrebbero cercare di mangiare insieme ogni sera e dovrebbero tenere la televisione spenta durante la cena per favorire la conversazione. Se un bambino cerca di resistere a sedersi e ad avere una conversazione formale, allora i genitori possono provare a fare un gioco o fare un mestiere insieme per aiutare il bambino ad aprirsi.
Le famiglie forti dovrebbero assicurarsi che tutti i membri siano ascoltati e abbiano la possibilità di parlare. Se alcuni membri della famiglia sono molto rumorosi ed estroversi e altri membri della famiglia sono timidi, c’è il rischio che i membri della famiglia più tranquilli vengano messi in ombra durante una conversazione. Il capofamiglia dovrebbe suggerire ai membri di fare il giro del tavolo e dare la loro opinione su un argomento durante la cena o una riunione di famiglia per evitare questo problema.
Un altro consiglio per rafforzare le famiglie riguarda le attività. Le famiglie forti fanno le cose insieme. È importante che le famiglie svolgano insieme attività divertenti, tra cui qualche forma di esercizio fisico, andare al cinema o fare una vacanza. Le famiglie possono anche legare facendo commissioni e progetti domestici insieme. Quando ogni membro di una famiglia partecipa alla verniciatura di una stanza, all’installazione di un’altalena o alla pulizia del seminterrato, può trasformare il lavoro di routine in un’attività di legame e di team building.
Il rafforzamento delle famiglie può essere ottenuto da membri della famiglia che mostrano apprezzamento per i propri figli, fratelli, genitori e coniugi. La maggior parte delle famiglie prova amore l’una per l’altra, ma non tutte le famiglie ricordano di esprimere il loro amore abbastanza spesso. L’apprezzamento può essere mostrato per i membri della famiglia in modi verbali, ad esempio complimentandosi con una cena deliziosa o ringraziando per il passaggio al centro commerciale. I membri della famiglia possono anche mostrare il loro apprezzamento reciproco usando i regali. I regali non devono essere costosi; un biglietto fatto in casa o una poesia premurosa possono far sciogliere il cuore di una persona cara.