Indossare paradenti per russare è un metodo utile per molte persone, ma presenta anche alcuni aspetti negativi. Dal punto di vista professionale, i dispositivi in genere aiutano le persone a smettere di russare, o almeno a russare molto meno. Al contrario, possono causare alcuni disagi fisici, tra cui dolore alla bocca o alla mascella, salivazione eccessiva o secchezza delle fauci. Possono anche essere costosi se si sceglie un boccaglio su misura, come raccomandato dalla maggior parte dei medici e dei dentisti; sono disponibili anche dispositivi più economici e senza prescrizione medica, ma potrebbero non adattarsi o funzionare altrettanto bene.
Il vantaggio più importante dell’utilizzo di paradenti per russare è che in un gran numero di casi correggono il problema. Il russare è in genere causato dai tessuti molli della gola che cadono verso l’interno durante il sonno, bloccando le vie aeree di una persona. Un paradenti di solito porta la mascella inferiore in avanti in una posizione per evitarlo e può anche mantenere la lingua in posizione in modo che non cada in una posizione che blocchi la respirazione durante il sonno, consentendo alla persona di respirare correttamente durante la notte. Questo, a sua volta, consente agli utenti di avere un sonno notturno più tranquillo e di qualità superiore, portandoli a sentirsi più riposati ed energici al mattino.
Alcune persone potrebbero scoprire che indossare i paradenti per russare può portare a spiacevoli effetti collaterali, anche se di solito sono piuttosto lievi. L’eccessiva salivazione è una lamentela comune da parte delle persone che li usano. Altre persone potrebbero scoprire che indossare il dispositivo porta alla secchezza delle fauci. Anche il dolore alla mandibola è comune, poiché la maggior parte dei paradenti tira leggermente in avanti le mascelle e chi lo indossa può anche notare dolore ai denti o alle gengive, in particolare se il dispositivo è realizzato con materiali di scarsa qualità o non è montato correttamente.
Un altro potenziale problema con l’uso di paradenti per russare è il costo. La maggior parte dei professionisti medici raccomanda che i russatori vengano valutati e dotati di un paradenti personalizzato per il russare progettato per soddisfare le loro esigenze specifiche. Sebbene questa sia in genere l’opzione più efficace, può anche significare spendere centinaia di dollari. Sono disponibili versioni generiche meno costose, in genere realizzate in plastica che può essere ammorbidita in acqua calda e quindi morsa per modellarsi sulla bocca di una persona e, se funzionano, possono essere un’opzione praticabile per alcuni. I materiali utilizzati potrebbero non essere della stessa qualità dei dispositivi di prescrizione, tuttavia, e senza la misura personalizzata, potrebbero tendere ad essere meno efficaci nel fermare il russare.