I trattamenti per un muscolo contuso o una lesione muscolare potrebbero includere l’applicazione di ghiaccio o impacchi freddi per ridurre il gonfiore e mantenere la parte lesa appoggiata sopra il livello del cuore. Un altro ciclo di trattamento in genere prevede il mantenimento dell’area lesa immobile per un breve periodo di tempo per evitare ulteriori complicazioni. Gli analgesici orali possono anche fornire un sollievo temporaneo dal dolore e dall’infiammazione.
Un muscolo contuso, noto anche come dolore muscolare da contusione, può essere aiutato avvolgendo il sito della lesione in una fasciatura di tipo compressivo. Questo metodo può aiutare a ridurre parte del gonfiore associato che può verificarsi con lividi muscolari. Il paziente deve essere certo che la benda non sia applicata troppo stretta per garantire una corretta circolazione. Queste bende possono essere trovate nella maggior parte delle farmacie e dei negozi di forniture mediche.
Molte persone si affidano a rimedi erboristici naturali o biologici per le contusioni muscolari. Per trattare questa condizione in modo del tutto naturale, la menta può essere applicata direttamente sulla pelle. Questo può aiutare ad alleviare il dolore e la rigidità. Un altro rimedio a base di erbe è una soluzione topica di erba di San Giovanni, che può aiutare con il dolore muscolare.
Un vecchio rimedio che è stato usato per molti anni sono i bagni caldi di sale Epsom. L’immersione in una soluzione di sale Epsom è un noto rimedio per stiramenti muscolari, distorsioni e indolenzimenti e potrebbe portare sollievo a una lesione muscolare contusa. La raccomandazione tipica è di due tazze di sale Epsom per litro d’acqua.
Alcuni individui potrebbero preferire prendere un antidolorifico da banco (OTC) che ha un effetto antinfiammatorio, come l’ibuprofene. Esistono anche altri farmaci da banco che possono aiutare ad alleviare il dolore. Inoltre, l’uso di unguenti topici OTC può aiutare anche il disagio. Queste creme e unguenti sono formulati per ridurre l’infiammazione e il dolore dei lividi muscolari.
Un leggero allungamento del muscolo contuso può aiutare a favorire la guarigione. Questo dovrebbe anche alleviare parte del dolore associato alla contusione. Come parte di questa routine benefica, la terapia fisica può essere raccomandata per accelerare il processo di guarigione e rafforzare i muscoli che sono stati feriti o indeboliti. Una pratica comune è quella di ghiacciare l’area dopo lo stretching per ridurre l’ulteriore infiammazione.
I metodi alternativi per un muscolo contuso o uno stiramento muscolare includono il massaggio e il calore. Quando viene scelto il calore come soluzione, in genere viene eseguito dopo 48 ore dalla lesione iniziale. Gli impacchi caldi possono portare sollievo ai muscoli doloranti e alcuni possono preferire il calore umido.