Alcune delle cause pi? comuni di affaticamento e nausea includono malnutrizione, colpo di calore, bassa pressione sanguigna e influenza. Questi sintomi corrispondono in genere a gravi rischi per la salute che dovrebbero essere esaminati da un medico. La fatica si riferisce a una situazione in cui un individuo diventa estremamente esausto, mentre la nausea ? un mal di stomaco e la sensazione che una persona possa vomitare.
Il virus dell’influenza colpisce tipicamente gli esseri umani in epidemie che si verificano ogni anno. Questo virus provoca grave affaticamento perch? il sistema immunitario del corpo viene sopraffatto. La maggior parte delle influenze dura circa 10 giorni e durante questo periodo ? importante che le persone colpite bevano acqua e sostanze nutritive. Questo aiuta a ridurre le possibilit? di disidratazione, che pu? aumentare questi sintomi.
Una dieta malsana pu? portare a stanchezza e nausea. Quando un individuo non mangia abbastanza vitamine essenziali, pu? sentirsi molto stanco perch? il corpo fa affidamento su cibi sani per funzionare correttamente. Le carenze vitaminiche pi? associate a questi sintomi sono principalmente le vitamine del gruppo B. L’aggiunta di un multivitaminico a un programma dietetico quotidiano pu? aiutare una persona a sentirsi meglio.
? noto che il calore eccessivo e la disidratazione producono anche sintomi di affaticamento e nausea. Il colpo di calore si verifica in genere quando un individuo non controlla la sua temperatura corporea o il consumo di acqua. Quando diventa troppo caldo o disidratato, non pu? sudare abbastanza velocemente da raffreddare la sua temperatura corporea interna. Questo pu? portare rapidamente al collasso totale e alla morte se non viene risolto correttamente.
La pressione sanguigna bassa ? una situazione in cui il corpo non pompa sangue a sufficienza per supportare gli organi primari. Questo porta a stanchezza e potenziali blackout. Alcune cause comuni di bassa pressione sanguigna includono farmaci, problemi cardiaci, disidratazione e diabete. Molti pazienti con pressione bassa manifestano anche sintomi di nausea.
L’alcol ? un sedativo, quindi bere troppo pu? causare stanchezza. Inoltre, provoca la disidratazione del corpo, che provoca affaticamento. Pu? anche turbare rapidamente lo stomaco. Il corpo in genere tratta l’alcol come un veleno, che pu? portare al vomito. Alcune buone contromisure per esagerare con l’alcol includono acqua potabile e bevande elettrolitiche. Bere acqua dopo aver consumato alcol pu? ridurre gli effetti dei postumi di una sbornia poich? aiuta il corpo a filtrare l’alcol dal sistema e migliora l’idratazione.
Molte gravidanze includono periodi di affaticamento e nausea. Questo ? in genere basato su cambiamenti ormonali e possibili carenze nutrizionali. La maggior parte delle madri assume quotidianamente integratori vitaminici prenatali, che possono aiutare ad alleviare la stanchezza.