Ci sono numerose ragioni per il dolore al lato del collo, tra cui malattie gravi o traumi o lesioni estreme. Altre cause comuni di dolore al lato del collo includono muscoli del collo tesi causati da movimenti energici o bruschi o qualche tipo di attività fisica. Una cattiva postura può causare dolore al collo, che può essere un evento cronico. La disidratazione può anche essere un fattore che contribuisce al dolore al collo.
Il dolore al lato del collo è un indicatore comune di qualcosa di anormale. Spesso, le persone sospettano un nervo schiacciato, tuttavia, la causa potrebbe essere qualcosa di relativamente minore, come addormentarsi in una posizione scomoda, che provoca tensione su un lato del collo. Svegliarsi la mattina con i muscoli rigidi e il dolore al collo è un disturbo comune a molte persone. Ciò è particolarmente vero per le persone le cui posizioni durante il sonno non consentono un corretto allineamento della colonna vertebrale. Un modo semplice per correggere questo tipo di dolore al collo è utilizzare un diverso tipo di cuscino.
I cuscini appositamente progettati possono aiutare ad alleviare la pressione sulla colonna vertebrale e sul collo. Questi cuscini sono progettati per il corretto posizionamento del collo, della schiena e della colonna vertebrale e offrono il grado di supporto raccomandato dagli esperti medici. Sostenendo il collo e mantenendo tutto in corretto allineamento, il dolore al collo può essere eliminato. Dormire con due cuscini per aumentare l’altezza può anche esercitare pressione sul collo e sulla colonna vertebrale, causando dolore al collo al mattino.
Il dolore al collo e alla spalla può verificarsi contemporaneamente per vari motivi. Molti pazienti con la condizione medica nota come fibromialgia spesso soffrono di dolore al collo. Questo dolore può svilupparsi improvvisamente, anche con il minimo movimento o tocco su un’area eccessivamente sensibile. Il dolore può irradiarsi alle spalle, alle braccia o a qualsiasi altra area del corpo o rimanere localizzato. L’artrite è anche nota per causare dolore al collo.
Gli individui con una cattiva postura, seduti per lunghi periodi o in piedi, possono soffrire di dolore al lato del collo. Questo perché piegarsi può mettere sotto pressione e affaticare i muscoli del collo. Scrivanie o altre postazioni di lavoro troppo basse o troppo alte per l’altezza di un lavoratore possono causare dolore al collo. Le regolazioni per correggere questo possono eliminare questi sintomi.
Il trattamento del dolore al lato del collo causato da lesioni da movimento ripetitivo può essere eseguito con alcune modifiche. Fare delle pause tra le attività di routine può aiutare ad alleviare il dolore al collo. Può essere d’aiuto anche la rotazione dei compiti piuttosto che concentrarsi su un incarico particolare per un periodo prolungato.
In alcuni casi, la disidratazione può causare dolore al collo, inclusi spasmi muscolari su entrambi i lati del collo. Il dolore al collo sinistro o il dolore al collo destro possono essere causati dal non consumo di acqua a sufficienza. Sebbene questo possa essere meno riconoscibile come una delle principali cause di dolore al collo, non è raro. Un modo semplice per prevenirlo è aumentare l’assunzione giornaliera di liquidi, rimanendo quindi adeguatamente idratati. Questo può essere particolarmente utile per coloro che si allenano frequentemente.