Secondo una ricerca, più di due terzi delle persone che vivono nei paesi sviluppati guardano la TV prima di andare a letto. In un sondaggio, un intervallo compreso tra il 66% e l’80% degli intervistati negli Stati Uniti, Canada, Regno Unito, Messico, Germania e Giappone ha affermato di guardare regolarmente la TV durante l’ora prima di dormire. Uno studio su bambini di età compresa tra 5 e 18 anni in Nuova Zelanda ha rilevato che i partecipanti hanno trascorso in media 30 dei 90 minuti prima di andare a dormire a guardare la TV. Si pensa che l’esposizione alla televisione prima di andare a letto interrompa il sonno perché la luce della TV potrebbe essere eccessivamente stimolante.
Maggiori informazioni sulle abitudini della buonanotte:
Le persone negli Stati Uniti e in Giappone dormono meno, con circa due terzi dei giapponesi e circa la metà di tutti gli americani che dormono meno di sette ore ogni notte prima di una giornata lavorativa.
Le persone dormono in media 45 minuti in più nei giorni liberi dal lavoro.
Meno della metà di tutte le persone nei paesi sviluppati ottiene quello che considerano una buona notte di sonno ogni notte o anche quasi ogni notte.