La stitichezza può essere un fastidioso problema di salute dell’apparato digerente. Uno stile di vita sedentario, una cattiva alimentazione, una malattia o alcuni farmaci possono modificare i normali movimenti intestinali di una persona. La stitichezza è caratterizzata da un movimento intestinale che è inferiore a ogni due giorni o feci dure e secche. Gli esperti raccomandano di usare il sale Epsom come lassativo per la stitichezza occasionale. Se usato con moderazione, una bevanda a base di acqua e sale Epsom è un lassativo efficace e di solito muove l’intestino della persona colpita entro una o quattro ore.
Il sale Epsom è solfato di magnesio e una bevanda a base di sale Epsom è nota come lassativo iperosmotico orale. Funziona prendendo l’acqua dal corpo e portandola nel colon. Il magnesio può causare contrazioni muscolari, spingendo fuori le feci. Ammorbidisce anche le feci dure, facilitandone il passaggio attraverso l’apparato digerente. Il sale Epsom come lassativo è un’alternativa economica e naturale alle pillole lassative.
Le persone che hanno problemi di stitichezza dovrebbero seguire il suggerimento del produttore per fare una bevanda lassativa, che può essere trovato sulla confezione. Il sale Epsom è disponibile in diversi dosaggi, il che rende importante seguire le istruzioni del produttore. Le indicazioni generali sarebbero di mescolare da due a quattro cucchiaini di sale Epsom in un bicchiere di succo o acqua e bere tutto in una volta. Il succo di limone può essere aggiunto alla bevanda di acqua salata per renderla più appetibile.
L’uso del sale Epsom come lassativo ha alcuni possibili effetti collaterali. Questi possono includere diarrea, crampi, nausea e gas. Come con qualsiasi tipo di lassativo, il corpo può diventare dipendente dal lassativo per spostare le viscere. I medici raccomandano di utilizzare il preparato come lassativo solo occasionalmente per ridurre la possibilità di diventare dipendenti.
Un bagno di sale Epsom può essere usato come lassativo più delicato. Una o due manciate di sale Epsom possono essere aggiunte a un bagno di acqua tiepida. La persona può immergersi nella vasca da bagno per circa 10-20 minuti. Usato in questo modo, il corpo non sperimenterà gli stessi effetti collaterali delle bevande o delle compresse.
Un’altra alternativa a un lassativo al sale Epsom è il latte di magnesia. Questo è idrossido di magnesio, un lassativo liquido da banco che funziona più o meno allo stesso modo del sale Epsom come lassativo. È disponibile anche in compresse o capsule da deglutire con un bicchiere pieno d’acqua. Le compresse masticabili devono essere masticate accuratamente e seguite con un bicchiere pieno d’acqua. Sia che si usi latte di magnesia o sali di Epsom come lassativo, si dovrebbe consumare almeno un bicchiere pieno d’acqua per sostituire l’acqua che viene prelevata dal corpo nel colon.