I benefici del t? per l’ipertensione sono molti. Uno studio negli Archives of Internal Medicine ha rivelato che una piccola tazza di t? verde o oolong ogni giorno per un anno pu? ridurre il rischio di ipertensione di quasi il 50%. Inoltre, consumare pi? t? ogni giorno per un anno pu? ridurre ulteriormente il rischio di ipertensione. Questo ? qualcosa di cui molte persone possono trarre beneficio, perch? ? stato dimostrato che la dieta e le scelte di stile di vita non influenzano gli effetti complessivi dell’uso del t? per l’ipertensione.
L’ipertensione, comunemente indicata come ipertensione, ? quando c’? una quantit? di pressione superiore alla media mentre il sangue viaggia attraverso le arterie del corpo. L’obesit?, l’assunzione di sodio e alcol, la mancanza di vitamina D, lo stress e le scelte di vita come l’inattivit? frequente sono tutti considerati fattori importanti dell’ipertensione. L’American Heart Association sostiene che l’ipertensione colpisce pi? di 70 milioni di persone solo negli Stati Uniti, di cui circa due milioni sono adolescenti e bambini. L’ipotensione ? l’esatto opposto dell’ipertensione, perch? ? una condizione in cui la pressione sanguigna nelle arterie ? pericolosamente bassa.
Gli individui nello studio del t? per l’ipertensione da parte degli Archives of Internal Medicine che affermavano di bere pi? di una piccola tazza di t? ogni giorno prima dell’esperimento erano, statisticamente, pi? spesso obesi, pi? inclini a fumare e bere abitualmente e meno inclini a mangiare la quantit? giornaliera raccomandata di verdure. Anche cos?, sono riusciti ad avere livelli di pressione sanguigna sistolica e diabolica pi? bassi rispetto ai soggetti che consumavano non pi? di una piccola tazza di t? su base giornaliera. Ci? suggerisce che esiste un chiaro legame tra la quantit? di t? bevuta e gli effetti positivi sull’ipertensione.
Gli studi hanno dimostrato che il consumo di 20 once (600 ml) o pi? di t? al giorno ha il potenziale per ridurre il rischio di ipertensione di circa il 65%, ma qualsiasi cosa inferiore a quattro once (120 ml) al giorno per un anno ha poco o nessun effetto su il bevitore. ? anche fondamentale che il t? sia verde o oolong. T? nero, t? verde e t? oolong provengono tutti dalla stessa pianta, Camellia sinensis, ma l’importanza sembra risiedere nel modo in cui viene lavorato il t?. Il t? nero viene ossidato pi? a lungo del t? verde o dell’oolong e viene anche fermentato. La fermentazione altera i suoi antiossidanti naturali a un punto in cui non porta gli stessi benefici per la salute del t? verde e oolong.
Non ? stato identificato il componente preciso del t? che riduce il rischio di ipertensione. Gli scienziati ritengono che molto probabilmente sia attribuibile a caffeina, teanina, polifenoli, un estratto del t? verde o un composto indeterminato. Indipendentemente da ci?, i benefici del bere il t? per l’ipertensione sono ben consolidati.