I benefici del tè per l’ipertensione sono molti. Uno studio negli Archives of Internal Medicine ha rivelato che una piccola tazza di tè verde o oolong ogni giorno per un anno può ridurre il rischio di ipertensione di quasi il 50%. Inoltre, consumare più tè ogni giorno per un anno può ridurre ulteriormente il rischio di ipertensione. Questo è qualcosa di cui molte persone possono trarre beneficio, perché è stato dimostrato che la dieta e le scelte di stile di vita non influenzano gli effetti complessivi dell’uso del tè per l’ipertensione.
L’ipertensione, comunemente indicata come ipertensione, è quando c’è una quantità di pressione superiore alla media mentre il sangue viaggia attraverso le arterie del corpo. L’obesità, l’assunzione di sodio e alcol, la mancanza di vitamina D, lo stress e le scelte di vita come l’inattività frequente sono tutti considerati fattori importanti dell’ipertensione. L’American Heart Association sostiene che l’ipertensione colpisce più di 70 milioni di persone solo negli Stati Uniti, di cui circa due milioni sono adolescenti e bambini. L’ipotensione è l’esatto opposto dell’ipertensione, perché è una condizione in cui la pressione sanguigna nelle arterie è pericolosamente bassa.
Gli individui nello studio del tè per l’ipertensione da parte degli Archives of Internal Medicine che affermavano di bere più di una piccola tazza di tè ogni giorno prima dell’esperimento erano, statisticamente, più spesso obesi, più inclini a fumare e bere abitualmente e meno inclini a mangiare la quantità giornaliera raccomandata di verdure. Anche così, sono riusciti ad avere livelli di pressione sanguigna sistolica e diabolica più bassi rispetto ai soggetti che consumavano non più di una piccola tazza di tè su base giornaliera. Ciò suggerisce che esiste un chiaro legame tra la quantità di tè bevuta e gli effetti positivi sull’ipertensione.
Gli studi hanno dimostrato che il consumo di 20 once (600 ml) o più di tè al giorno ha il potenziale per ridurre il rischio di ipertensione di circa il 65%, ma qualsiasi cosa inferiore a quattro once (120 ml) al giorno per un anno ha poco o nessun effetto su il bevitore. È anche fondamentale che il tè sia verde o oolong. Tè nero, tè verde e tè oolong provengono tutti dalla stessa pianta, Camellia sinensis, ma l’importanza sembra risiedere nel modo in cui viene lavorato il tè. Il tè nero viene ossidato più a lungo del tè verde o dell’oolong e viene anche fermentato. La fermentazione altera i suoi antiossidanti naturali a un punto in cui non porta gli stessi benefici per la salute del tè verde e oolong.
Non è stato identificato il componente preciso del tè che riduce il rischio di ipertensione. Gli scienziati ritengono che molto probabilmente sia attribuibile a caffeina, teanina, polifenoli, un estratto del tè verde o un composto indeterminato. Indipendentemente da ciò, i benefici del bere il tè per l’ipertensione sono ben consolidati.