Le sostanze che aumentano la “diuresi”, o la rimozione di liquidi dal corpo attraverso la minzione, sono considerate diuretici. Più comunemente noti come “pillole d’acqua”, i diuretici possono essere prescritti o da banco. Possono anche essere rimedi omeopatici o alimenti che aiutano a prevenire o curare la ritenzione di liquidi. È meglio consultare un operatore sanitario prima di utilizzare qualsiasi forma di questi farmaci.
I diuretici sono usati per molte ragioni. Possono essere indicati per le persone che soffrono di edema, un intenso accumulo di liquidi nei tessuti del corpo e coloro che soffrono di ipertensione o altre malattie cardiache. L’aumento della produzione di urina non solo rilascia liquidi, ma aiuta anche a liberare il corpo dai sali in eccesso e può ridurre il volume del sangue.
Alcune persone usano pillole d’acqua come aiuto per la perdita di peso, di solito quando è necessario perdere una grande quantità di peso in un breve lasso di tempo. Il fatto è che non è stato dimostrato che i diuretici promuovono la perdita di grasso; rimuovono semplicemente il fluido trattenuto. Mentre la bilancia può mostrare la perdita di qualche chilo, è una perdita temporanea. Questo non è un modo sano per perdere peso. L’abuso di pillole d’acqua può portare alla disidratazione e talvolta a gravi carenze di potassio, che possono essere pericolose.
Per coloro che richiedono solo una riduzione minima dei liquidi e non hanno reali problemi di salute, gli alimenti con proprietà diuretiche naturali possono essere un’alternativa migliore rispetto alle pillole d’acqua. Alcuni alimenti che contengono diuretici naturali sono mirtilli e succo di mirtillo, caffè e altre bevande che contengono caffeina e aceto di mele. L’aceto di mele contiene anche potassio, quindi può aiutare a evitare la carenza di potassio. Tuttavia, dovrebbe essere usato con parsimonia. L’aggiunta di frutta e verdura come cetrioli, angurie e altri che contengono molta acqua aiuterà anche ad aumentare la minzione.
Anche i diuretici naturali dovrebbero essere usati con moderazione e, anche se possono essere più salutari dell’assunzione di pillole d’acqua, non dovresti esagerare. È sempre una buona idea consultare il proprio medico prima di iniziare qualsiasi nuovo regime, e ciò include l’assunzione di rimedi naturali, l’assunzione di farmaci da banco e persino l’uso di alimenti per trattare problemi medici.