La terapia del calore umido è un trattamento termico che prevede l’applicazione di un calore umido a un’area interessata al fine di alleviare i dolori causati da lesioni sportive, lesioni ai tendini, lesioni muscolari, stiramenti muscolari, dolori muscolari e articolazioni dolorose. È anche utile nel trattamento di condizioni come l’artrite, la borsite e l’emicrania. La termoterapia aiuta ad aumentare la circolazione, e questo a sua volta può portare al rilassamento dei muscoli, delle articolazioni e dei tessuti molli, portando ad un sollievo dal dolore e, in alcuni casi, a una rapida guarigione.
Questa terapia del calore utilizza un termoforo umido o un impacco di calore umido, che può essere acquistato nei negozi che vendono prodotti per la terapia del calore, oltre a normali articoli per la casa come asciugamani, tovaglioli e compresse. Questi elementi devono solo essere immersi in acqua calda e posizionati sopra l’area dolorante. Anche fare una doccia calda o immergersi in un bagno caldo è una forma di terapia del calore umido. In tutti i casi è importante conoscere e seguire le corrette linee guida terapeutiche.
Ad esempio, se viene utilizzato un pad o una doccia per fornire il calore umido, la temperatura dovrebbe essere piacevolmente calda, non bollente. Ciò garantisce che non vi sia alcun rischio di bruciare la pelle. L’applicazione del calore dovrebbe preferibilmente essere limitata ad una durata di circa 15 minuti o al massimo 30 minuti, non di più. Se è necessario più trattamento termico, dovrebbe essere eseguito a intervalli, consentendo alla pelle, ai tessuti e ai muscoli di raffreddarsi nel mezzo. Se c’è un arrossamento persistente della pelle, il trattamento deve essere sospeso per un po’.
La terapia del calore umido non assorbe l’umidità dalla pelle, quindi non ci sono problemi di sviluppare problemi di pelle secca dall’uso. Non è consigliabile sottoporsi a questo trattamento se ci sono problemi della pelle esistenti come la dermatite. Poiché la terapia del calore umido tende ad aumentare il flusso sanguigno, non deve essere utilizzata nemmeno su ferite aperte, lividi e muscoli gonfi. In caso di lesioni è bene evitare l’applicazione di calore almeno per i primi tre giorni.
Anche la terapia del calore umido non è raccomandata per le persone che hanno gravi disturbi cardiaci o diabetici. Non dovrebbe essere usato in combinazione con oli o balsami che sono formulati per fornire un caldo sollievo. Come con la maggior parte dei tipi di trattamenti sanitari, è meglio consultare in anticipo un medico qualificato e assicurarsi che questo trattamento trarrà beneficio piuttosto che aggravare un particolare problema di salute.