Una singola coppia è un tipo di conchiglia da corsa progettata per ospitare una persona, che alimenta e guida la barca da sola con un solo set di remi. Le palelle singole sono talvolta utilizzate per l’esercizio da parte di persone che amano il canottaggio e per l’allenamento nelle squadre di canottaggio. Il canottaggio da solo può mostrare ai rematori dove sono i loro punti deboli e offrire ai valutatori l’opportunità di vedere quanto sia potente, coordinato ed efficiente un vogatore da solo.
Le barche da regata progettate per il canottaggio sono molto diverse dagli altri tipi di imbarcazioni. Sono estremamente leggeri, con un design in sezione che ha lo scopo di limitare la resistenza mentre la barca si muove attraverso l’acqua. Le conchiglie, come sono conosciute, possono ospitare una varietà di numeri di rematori insieme a un timoniere o un timoniere che coordina i rematori. Nel caso di una sola coppia, c’è spazio per un singolo vogatore e la barca di solito manca di alloggio per un cox.
Numerose aziende fabbricano palelle singole che possono essere utilizzate in competizione o in allenamento. La maggior parte dei club di canottaggio mantengono le palelle singole che i membri possono portare da sole per esercitarsi, allenarsi o esercitarsi. Per le persone che competono in singoli eventi di coppia, è spesso coinvolto un investimento in una sola coppia, in modo che il concorrente abbia una barca per le competizioni e abbia sempre accesso a una barca per gli allenamenti.
I rematori competitivi che di solito lavorano in team possono affinare le loro abilità e provare nuove tecniche in una sola coppia. Gli allenamenti in una sola coppia mantengono anche le persone in forma, in forma e concentrate per gli allenamenti di squadra e consentono a un club di canottaggio di aggirare programmi contrastanti consentendo alle persone di allenarsi in momenti diversi indipendentemente. Quando una squadra di canottaggio o un equipaggio vogliono aggiungere persone a una barca, possono usare le singole palelle durante le prove per vedere le persone provare i loro passi da sole prima di provarle con l’equipaggio nel suo insieme.
Per le persone che non sono interessate alla competizione, il canottaggio è ancora un’ottima forma di esercizio. La forza della parte superiore del corpo può diventare straordinariamente sviluppata per chi rema regolarmente e il canottaggio è anche una forma di esercizio cardiovascolare che fa pompare il cuore. Per le persone che amano correre ma sono preoccupate per le lesioni da impatto alle gambe, il canottaggio può essere un modo alternativo per mantenersi in forma e offre anche una vista piacevole durante le sessioni di allenamento se le persone remano su un lago o un fiume in una palella.