Las habilidades motoras finas son el conjunto de habilidades que utilizan los músculos más pequeños del cuerpo, es decir, los de los brazos y las manos. En la mayoría de los casos, los bebés y los niños dominan naturalmente muchas de estas habilidades a través del juego regular. Sin embargo, existen varias actividades de motricidad fina que pueden usarse para estimular el desarrollo de músculos particulares. Las actividades de motricidad fina que generalmente se recomiendan incluyen sostener y abrir frascos con una mano, enhebrar cuentas o agujas, escribir desde diferentes ángulos y jugar con Play-Doh® o arcilla.
Hay varios tipos de actividades de habilidades motoras que se recomienda presentar tanto a los niños pequeños como a los adultos que necesitan ayuda para desarrollar las habilidades motoras finas. Muchos de estos se pueden hacer con objetos que normalmente se encuentran en casa, aunque hay actividades de motricidad fina que se pueden comprar en muchas tiendas de libros o juguetes y en línea. Es posible comenzar a trabajar en las habilidades motoras finas desde la infancia, pero la mayoría de los profesionales de la salud señalan que mientras el bebé parezca estar desarrollándose a un ritmo normal, las actividades programadas y estructuradas de las habilidades motoras finas pueden retrasarse hasta aproximadamente los 12 meses de edad.
Las actividades que ejercitan los dedos se pueden realizar mediante la práctica de actividades que pueden ocurrir a diario. Esto puede incluir apretar tubos de pegamento, loción o pasta de dientes usando solo los dedos. Es importante que las personas puedan separar con éxito las funciones de cada dedo. Las actividades recomendadas de motricidad fina para hacer esto incluyen sostener un frasco con una mano mientras lo abre con la misma mano y escribir mientras sostiene una moneda con el anillo y el meñique. Colocar monedas en una ranura, como en una alcancía, o enhebrar cuentas también puede ayudar a manipular los dedos.
Otras actividades importantes de motricidad fina recomendadas ayudan a fortalecer el movimiento muscular en las palmas, muñecas e incluso en todo el brazo. Esto incluye sostener objetos pequeños en las palmas de las manos ahuecadas durante un período prolongado de tiempo, usar un cuchillo para cortar, escribir o dibujar en un papel en la pared y usar una serpentina para crear círculos. También se recomienda masajear las palmas y los dedos. Muchos profesionales de la salud recomiendan usar arcilla o Play-Doh® en diferentes espesores para fortalecer múltiples áreas en las manos, dedos y brazos. Las actividades van desde crear pelotas de diferentes tamaños hasta encontrar pequeños objetos escondidos en el interior.