Hay varias causas para las uñas agrietadas, la más común es algún tipo de deficiencia nutricional. Una dieta que carece de ciertas vitaminas, como la vitamina C, la vitamina A y la vitamina B-12, puede hacer que las uñas se vuelvan quebradizas y se agrieten más fácilmente. El calcio, la biotina y las proteínas también son nutrientes esenciales para mantener las uñas en óptimas condiciones. Las uñas agrietadas también pueden ocurrir en personas que realizan trabajos duros con las manos. La deshidratación puede provocar uñas agrietadas. Las mujeres en edad menopáusica pueden desarrollar uñas dañadas o uñas que se rompen y agrietan con frecuencia.
Para las personas que no mantienen la piel adecuadamente hidratada, la sequedad puede provocar uñas quebradizas que se agrietan fácilmente. Esto se puede remediar fácilmente aplicando algún tipo de crema hidratante directamente sobre las uñas. Las uñas secas de las manos o los pies se pueden tratar con un humectante de venta libre a diario. Alternativamente, usar una o dos gotas de aceite vegetal puede ayudar a reparar las uñas secas y agrietadas al reponer la humedad. Este método es lo suficientemente seguro como para realizarlo hasta tres veces al día.
Para contrarrestar el efecto de las uñas agrietadas y secas, se debe beber mucha agua. No solo mejorará la condición de las uñas, la piel también se volverá más saludable. Reducir el consumo de azúcar también puede ayudar a que las uñas sanen.
Aquellos que trabajan con las manos con frecuencia pueden notar que sus uñas se rompen con frecuencia. La forma de evitarlo es proteger las manos con un par de guantes resistentes. Esto es especialmente importante en la jardinería. Lavarse las manos con frecuencia también puede secar las uñas, por lo que es importante no usar jabones fuertes o desinfectantes de manos a base de alcohol con demasiada frecuencia.
Morderse las uñas también puede causar uñas agrietadas. Una solución simple sería romper el hábito de morderse las uñas. Esto permitirá que las uñas se curen y vuelvan a crecer a una condición saludable. Otros malos hábitos y el abuso de las uñas también pueden hacerlas propensas a romperse. Esto puede incluir usar las uñas para abrir paquetes o rayar superficies.
Una dieta que carece de nutrientes esenciales también puede contribuir a las uñas agrietadas. Además de garantizar una dieta adecuada, tomar un suplemento multivitamínico y mineral de buena calidad puede ayudar a curar las uñas quebradizas y agrietadas. Agregar más calcio y proteínas a la dieta también puede ayudar.