Muchas personas experimentan debilidad con regularidad y puede ser causada por una variedad de condiciones, como la falta de sueño o la desnutrición. Muchas veces, se produce como resultado de la deshidratación. En algunos casos, la fatiga también puede ser causada por una enfermedad o una reacción a ciertos medicamentos. Algunas personas también padecen una afección de la tiroides que puede causar debilidad en el cuerpo. Otras veces, puede ser causado por un esfuerzo excesivo.
La debilidad es experimentada en muchos niveles por diferentes personas. Algunas personas generalmente se sienten débiles en sus músculos, mientras que otras sienten que están demasiado cansadas para hacer algo. Cada condición puede generar un nivel de fatiga diferente en cada persona.
Una de las causas más comunes de esta afección es no dormir lo suficiente. Muchas personas no duermen las siete u ocho horas recomendadas y terminan siendo afectadas negativamente por ello. Se sienten cansados todo el tiempo y no tienen suficiente energía para pasar el día.
Otra causa común es la mala nutrición. Muchas personas en las sociedades occidentales no llevan una dieta saludable, consumen comida chatarra y comida rápida en lugar de obtener los nutrientes que necesitan. Para aumentar la producción de energía, las personas necesitan comer una dieta saludable llena de frutas, verduras y proteínas. Sin este tipo de alimentos, una persona a menudo se sentirá débil y agotada.
Las personas también necesitan beber mucha agua todos los días. La mayoría de las personas no beben suficiente agua, aunque creen que sí. Beber alrededor de ocho vasos de 8 onzas (1.9 litros) de agua es una buena regla general.
Muchas veces, la debilidad es causada por una enfermedad o una reacción a un medicamento. Por ejemplo, si una persona sufre de mononucleosis o influenza, lo más probable es que se sienta muy débil. Otras veces, las personas terminan tomando medicamentos para enfermedades y otras afecciones y, como resultado, terminan sintiéndose fatigadas.
La glándula tiroides también juega un papel vital en la producción de energía. Tener una cantidad alta o baja de producción de tiroides puede hacer que una persona se sienta muy débil. Esta condición puede ser determinada por un profesional médico.
La explicación más simple de la debilidad es el esfuerzo excesivo. Si una persona trabaja demasiado o se ejercita demasiado, podría sentirse muy débil. Esto suele ocurrir después de un entrenamiento agotador.