El té ayurvédico está hecho de hierbas, especias, frutas y muchas otras plantas. El té tiene una fórmula única para ayudar a restablecer un equilibrio saludable en la mente y el cuerpo. Los tés medicinales y los tés relajantes o calmantes están formulados para ayudar con ciertos problemas de salud, tanto del cuerpo como de la mente. También hay muchos tipos de tés ayurvédicos que complementan los tres Doshas conocidos como Vata, Pitta y Kapha. Se pueden comprar mezclas de té ayurvédico en tés de hojas sueltas o en bolsitas de té para mayor comodidad.
La medicina ayurvédica cree que cada uno de los tres Doshas necesita una mezcla diferente de hierbas para restaurar un equilibrio saludable en el cuerpo y la mente. Los tés de hierbas que complementan los tres Doshas incluyen hierbas naturales como fenogreco, raíz de regaliz, amalaki, triphala y trikatu. Los tés diseñados para el Vata Dosha incluyen hierbas como ashwagandha, jengibre, cardamomo y canela. Para el Pitta Dosha, los ingredientes populares incluyen amalaki, chandana, comino, cilantro, hinojo y pétalos de rosa. Tulsi, dalchini, shunthi, jengibre seco, semillas de eneldo y clavo son útiles para restaurar el equilibrio del Kapha Dosha.
Los tés medicinales se usan a menudo en la terapia ayurvédica porque están formulados de manera única para ayudar con ciertas afecciones de salud, como mala digestión, exceso de peso, diabetes y asma, así como problemas hepáticos y renales, afecciones cardíacas y un sistema inmunológico débil. Los tés y tés laxantes, desintoxicantes y diuréticos para la digestión pueden trabajar juntos para ayudar con la pérdida de peso. Un té diurético también puede ayudar con los problemas renales, ya que ayuda a eliminar las toxinas que contribuyen a la formación de cálculos renales. Los tés diseñados para el corazón pueden ayudar a regular la presión arterial y la frecuencia cardíaca, y pueden proteger al corazón de los niveles altos de colesterol.
Un té de rejuvenecimiento hecho con guduchi, amalaki, ashwagandha y shunthi puede ayudar a fortalecer el sistema inmunológico, que a su vez puede ayudar a combatir la fatiga y otros problemas de salud. Una mezcla de té ayurvédico relajante o calmante puede ayudar a calmar el sistema nervioso, permitiendo que la mente caiga en un sueño más reparador por la noche. También puede ayudar a combatir la ansiedad, la depresión y los trastornos del estado de ánimo. Los ingredientes a menudo incluyen brahmi, sarpagandha, shankhpushpi, shatawari, dalchini y guduchi.
Hacer té ayurvédico es muy simple, porque se puede comprar en bolsitas de té o en una mezcla de té de hojas sueltas. Las hierbas, especias y otros ingredientes del té también se pueden comprar por separado, lo que permite crear mezclas de té únicas en casa. Las bolsitas de té o el té suelto se colocan en un recipiente con agua caliente y se dejan reposar de cinco a 10 minutos, o más si se desea un sabor más fuerte. El té ayurvédico se puede endulzar naturalmente con miel, jarabe de arce, caña de azúcar o cualquier otro edulcorante ayurvédico.