Si tiene miedo de hablar en público, consuélese sabiendo que no está solo. Muchos profesionales y aficionados comparten el mismo miedo, provocando estrés y ansiedad en la escuela o en el lugar de trabajo. Pero existen varias estrategias que pueden superar su miedo a hablar en público, y la mayoría de estas estrategias son fáciles y casi inmediatamente efectivas. Sorprendentemente, la mayoría de estas estrategias también están en tu cabeza, al igual que tu miedo.
Seamos realistas: el mayor problema de hablar en público no es la audiencia. Eres tu. Estás nervioso, estás ansioso, estás temblando. Tu audiencia no lo es. ¿Derecha? Si ese es el caso, eso significa que la audiencia no está esperando que usted falle; significa que USTED está buscando que usted falle. El primer paso para superar su miedo a hablar en público es comprender que usted es su peor enemigo y que, a menudo, es demasiado duro consigo mismo. Sea como la audiencia: espere el éxito.
Las personas con miedo a hablar en público a menudo mencionan el miedo a parecer o sonar como un tonto frente a un grupo, ya sea porque temen cometer un error o porque no suenan lo suficientemente profesionales. Si esto te suena familiar, existen estrategias para evitar cometer errores importantes, pero lo primero es lo primero: debes hacerte creer que tu audiencia QUIERE escuchar lo que tienes que decir. Te consideran una autoridad y todos te miran no porque estén esperando o porque tú te pongas en ridículo, sino porque están esperando que los eduques. Por eso eres tú al frente del grupo y no ellos: tienes conocimiento de que ellos no, y ellos quieren escucharlo de ti. Recuerde: usted está a cargo. Lo que dices va. Si le dijeras a la audiencia que se pusiera de pie, lo harían porque estás en la posición de poder.
Pero esos nervios son molestos y es posible que se sienta temblando antes de su presentación. ¿Qué deberías hacer? Encuentra un espacio privado y haz una lagartija o dos, o tal vez un salto. Su cuerpo está acumulando adrenalina debido a sus nervios, así que en lugar de llevar esa energía nerviosa al escenario, quémela de antemano. Incluso apretar y soltar una pelota de goma u otra cosa suave puede ayudar. Puede que no cure su miedo a hablar en público, pero calmará sus nervios lo suficiente como para seguir funcionando.
Aborde su discurso o presentación desde la perspectiva de “Estamos todos juntos en esto”: su audiencia está ansiosa por aprender y usted debe estar ansioso por educar. En otras palabras, tú y la audiencia son un equipo. La mejor manera de hacerlo es venir preparado. Organice sus notas o su discurso impreso, que debe imprimirse en letras extra grandes para que sea más fácil encontrar su lugar cuando mire hacia arriba para hacer contacto visual con su audiencia, y asegúrese de haber escrito un discurso meticuloso. Tal vez incluso intente comenzar con una broma, nada demasiado profundo o poco colorado, por supuesto, pero tal vez una observación humorística relacionada con su tema. Si vienes preparado y haces tu parte, el equipo no puede fallar.
La conclusión es que es posible que nunca superes tu miedo a hablar en público, pero eso no significa que no puedas estar preparado y ser eficaz frente a un grupo. Recuerda que estás al mando y tus expectativas son siempre mucho más altas que las de la audiencia. Y finalmente, consuélese sabiendo que si comete un error, el 99% de la audiencia no se dará cuenta y su vida continuará después de que termine el discurso.