Usar um DVD de Pilates é uma ótima maneira de obter um treino conveniente e abrangente, sem mesmo sair da privacidade de casa. Com centenas de DVDs diferentes disponíveis, pode ser difícil determinar qual DVD de Pilates é o certo. Pesquisa, avaliação de aptidão e tentativa e erro podem ajudar a restringir as escolhas para encontrar o melhor DVD de Pilates.
Antes de comprar um DVD de Pilates, é importante fazer uma avaliação honesta do nível de condicionamento físico e familiaridade com esse tipo de exercício. Para uma pessoa que nunca experimentou um treino de Pilates e atualmente não se exercita, pode ser sábio começar com um DVD voltado para iniciantes. Para aqueles que são novos no Pilates, mas acostumados a malhar, um DVD que contém exercícios modificáveis para aumentar ou diminuir a habilidade pode ser a maneira certa de encontrar um nível pessoal.
Algumas pessoas ficam entediadas rapidamente executando a mesma rotina de exercícios repetidamente. Se isso lhe parece familiar, tente encontrar um DVD que inclua vários exercícios diferentes que podem ser alternados conforme desejado. Isso ajudará a afastar o tédio e, ao mesmo tempo, garantirá um treino de corpo inteiro por meio do uso de várias rotinas. Considere também encontrar um DVD que contenha não apenas Pilates, mas também movimentos de dança ou ioga, para variedade adicional.
Considere quais suprimentos são necessários e estão disponíveis ao comprar um DVD de Pilates. Enquanto alguns exercícios exigem apenas uma superfície plana ou tapete de exercícios, outros podem usar acessórios como bolas de estabilidade, pesos livres ou faixas de resistência. Verifique a caixa do DVD para ver quais ferramentas ou adereços são necessários, ou leia os sites de análise online para ver se os usuários mencionam a necessidade de equipamentos de exercício com um determinado DVD.
Sites de consumidores que têm análises de DVD podem ser uma excelente fonte de informações ao escolher um DVD de Pilates. Em vez do discurso de vendas brilhante de uma caixa de DVD, as avaliações permitem que uma pessoa veja como os usuários responderam ao treino. As resenhas podem incluir informações sobre problemas com o DVD, como baixa qualidade de áudio, que podem dificultar seu uso. As pessoas também podem postar sobre se viram um aumento no nível de condicionamento físico e resultados com o programa; embora essas informações possam ser diferentes para cada pessoa, podem ajudar a dar uma ideia geral da eficácia do exercício.
Se o preço for um problema, considere comprar um DVD de Pilates em uma loja ou site que vende DVDs usados. Certifique-se de ler as descrições sobre a condição do disco antes de comprar para evitar que um produto inutilizável ou muito arranhado. Comprar DVDs usados pode reduzir as despesas em uma quantia considerável, permitindo que uma pessoa com orçamento limitado compre um ou até vários para experimentar.