Participar de um acampamento para mulheres dá a algumas mulheres a oportunidade de atingir um nível mais alto de aptidão física sem a sensação de estarem competindo com os homens, que frequentemente são considerados superiores às mulheres em força e em algumas outras áreas de aptidão física. Muitas mulheres também se cansaram de exercícios e planos de perda de peso ineficazes e querem encontrar uma solução que possa fornecer resultados dramáticos de perda de peso sem fazer promessas irrealistas. Outros podem simplesmente ter percebido que, para ter sucesso com um programa de perda de peso, eles precisam de alguma orientação e disciplina de um treinador. Um acampamento para mulheres pode fornecer um programa estruturado e disciplinado para mulheres como essa, que pode fazer a diferença entre o sucesso e o fracasso.
A motivação é um dos maiores problemas que muitas mulheres enfrentam ao tentar completar um programa de exercícios. Os aborrecimentos e a fadiga da vida muitas vezes atrapalham o treino por mais dias do que o esperado e diminuem os efeitos positivos que podem ter sido alcançados. Um acampamento para mulheres é uma escolha atraente para algumas mulheres porque reserva horários específicos em que os exercícios devem ser concluídos e as reuniões devem ser freqüentadas, deixando pouco espaço para desculpas. Além disso, o incentivo e o incentivo que os treinadores oferecem ajudam os indivíduos a se esforçarem mais durante o exercício e a desenvolver mais disciplina nos momentos em que os exercícios devem ser concluídos sem a ajuda do instrutor do acampamento.
Outro benefício que um acampamento para mulheres pode proporcionar é uma educação em nutrição adequada e técnicas de exercícios. Informações sobre alimentação e exercícios podem ser difíceis de entender ou obter, pois há uma grande quantidade de informações conflitantes e confusas disponíveis sobre os assuntos, nem todas práticas ou mesmo corretas. Participar de um acampamento para mulheres por várias semanas e receber instruções diretas de um instrutor de fitness profissional pode ajudar os participantes a desenvolver um plano de nutrição e exercícios bastante personalizado com informações atualizadas, precisas e seguras.
Os mesmos fatores que dão sucesso a muitas mulheres podem ser um problema para outras. Na maioria das vezes, um acampamento para mulheres exigirá um compromisso de tempo razoavelmente regular, muitas vezes por pelo menos uma hora por dia, várias vezes por semana durante muitas semanas. Além disso, os exercícios que devem ser realizados entre as reuniões do acampamento estão sujeitos às mesmas interrupções e lutas motivacionais que os treinos regulares estariam. Os planos nutricionais também podem ser difíceis de seguir estritamente na vida diária normal, especialmente ao preparar refeições separadas para o resto da família. Finalmente, dependendo do programa, o preço de adesão pode ser substancial.