Para escolher o melhor DVD de aeróbica para fazer em casa, comece considerando os tipos de aeróbica que deseja fazer, bem como a quantidade de tempo que deseja dedicar ao exercício. Existem muitos tipos diferentes de DVDs de aeróbica, alguns dos quais são muito simples e diretos, e outros que podem usar adereços ou incorporar outros exercícios como dançar ou kickboxing à rotina. Você pode alugar um DVD de aeróbica antes de comprá-lo; muitos estão disponíveis para serem alugados online.
Um DVD de aeróbica pode estar disponível em vários níveis de dificuldade. É melhor primeiro considerar seu nível de aptidão física para que você possa escolher um DVD que seja desafiador, mas não impossível ou com potencial para causar lesões. Certifique-se de consultar o seu médico primeiro se não tiver certeza se você deve se exercitar. Além disso, se você tiver alguma lesão, como problemas nos joelhos ou nas costas, leve isso em consideração ao escolher um DVD de aeróbica e escolha um que tenha um impacto relativamente baixo.
Em seguida, considere a duração do programa de aeróbica no DVD. Se você tem apenas 20 minutos pela manhã para se exercitar, não quer escolher um DVD de aeróbica com uma hora de duração. Alguns DVDs de aeróbica têm programas diferentes dentro do mesmo DVD, de duração e níveis de dificuldade variados. Esses DVDs podem ter uma ótima relação custo-benefício, pois você pode aumentar a dificuldade de seus treinos sem precisar fazer uma compra adicional.
Se você está interessado em um determinado tipo de música ou dança, pode optar por adquirir um DVD de aeróbica que ofereça isso. Da mesma forma, alguns oferecem outros estilos, como kickboxing, ou incorporam itens como cordas de pular, pesos de mão ou passos aeróbicos nas rotinas, todos os quais podem oferecer programas de exercícios muito eficazes. Escolha um DVD de aeróbica que pareça atraente e divertido para você.
Se você ainda está tendo dificuldade em fazer uma escolha, ler avaliações online pode ser uma ótima maneira de descobrir mais sobre um DVD. Os clientes frequentemente postam avaliações quando compram DVDs de aeróbica, que podem oferecer exemplos do mundo real de como o DVD é desafiador e se ele fica entediante depois de um tempo. Além disso, lembre-se de que existem muitos vídeos de aeróbica que podem ser baixados ou assistidos gratuitamente online; outros podem até ser encontrados em sua biblioteca pública.