Habilidades motoras finas são o conjunto de habilidades que usam os músculos menores do corpo – principalmente os dos braços e das mãos. Na maioria dos casos, bebês e crianças dominam naturalmente muitas dessas habilidades por meio de brincadeiras regulares. Existem várias atividades de habilidades motoras finas que podem ser usadas para estimular o desenvolvimento de músculos específicos. As atividades de habilidades motoras finas geralmente recomendadas incluem segurar e abrir potes com uma mão, enfiar contas ou agulhas, escrever em vários ângulos e brincar com Play-Doh® ou argila.
Existem vários tipos de atividades de habilidades motoras recomendadas para serem apresentadas a crianças pequenas e adultos que precisam de ajuda no desenvolvimento de habilidades motoras finas. Muitos deles podem ser feitos com objetos normalmente encontrados em casa, embora existam atividades de habilidades motoras finas que podem ser compradas em muitas livrarias ou lojas de brinquedos e online. É possível começar a trabalhar as habilidades motoras finas desde a infância, mas a maioria dos profissionais de saúde observa que, enquanto o bebê parece estar se desenvolvendo em um ritmo normal, as atividades de habilidades motoras finas programadas e estruturadas podem ser adiadas até cerca de 12 meses de idade.
As atividades que exercitam os dedos podem ser realizadas por meio da prática de atividades que podem ocorrer diariamente. Isso pode incluir apertar tubos de cola, loção ou pasta de dente usando apenas os dedos. É importante que as pessoas consigam separar com sucesso as funções de cada dedo. As atividades de habilidades motoras finas recomendadas para fazer isso incluem segurar um frasco com uma das mãos enquanto o abre com a mesma mão e escrever enquanto segura uma moeda com o anel e o dedo mínimo. Colocar moedas em uma ranhura, como em um cofrinho, ou enfiar contas também pode ajudar na manipulação dos dedos.
Outras atividades importantes para as habilidades motoras finas recomendadas auxiliam no fortalecimento do movimento muscular nas palmas das mãos, pulsos e até mesmo em todo o braço. Isso inclui segurar pequenos objetos nas palmas das mãos por um longo período de tempo, usando uma faca para cortar, escrever ou desenhar em papel na parede e usar uma serpentina para criar círculos. Recomenda-se também massagear as palmas das mãos e os dedos. Muitos profissionais de saúde recomendam o uso de argila ou Play-Doh® em espessuras variadas para fortalecer várias áreas nas mãos, dedos e braços. As atividades variam desde a criação de bolas de tamanhos variados até a localização de pequenos objetos escondidos dentro delas.