A liberação miofascial é um tipo de massagem dos tecidos moles que incorpora alongamento e massagem dos tecidos conjuntivos, ou fáscia. Começou a ser uma forma popular de massagem terapêutica no final dos anos 1990, quando os pacientes perceberam o potencial para o controle da dor e o aumento da flexibilidade que ela oferecia. Como outras formas de massagem terapêutica, há várias escolas que oferecem certificação em liberação miofascial. Espera-se que os alunos de massagem registrem um determinado número de aulas, livros e horas de prática antes de serem certificados.
Essa prática geralmente começa com uma massagem suave, destinada a aquecer e soltar os músculos. À medida que o terapeuta trabalha, ele identifica áreas de tensão que requerem mais atenção e retornará a essas áreas para alongar e trabalhar a fáscia. Às vezes, a liberação miofascial pode ser bastante intensa, especialmente no caso de músculos que estão segurando uma grande quantidade de tensão e estresse. Após a sessão, alguns clientes sentem leve rigidez e dor, que geralmente desaparecem nos próximos dias, deixando para trás uma sensação de bem-estar.
A liberação miofascial opera com base no princípio de que muitas pessoas retêm a tensão em seus músculos, o que faz com que os músculos contraiam ou travem. Isso é agravado por lesões musculares e cicatrizes. Seu objetivo é acessar essas áreas de bloqueio e tensão para liberá-las, liberando assim o músculo e permitindo que ele se mova com mais facilidade e eficácia.
Durante as sessões, o cliente pode ser manipulado em uma ampla variedade de posturas, ou o massoterapeuta pode apenas alongar um músculo ligeiramente, usando alguns dedos para penetrar profundamente no músculo e puxá-lo para um alongamento benéfico. A respiração em conjunto com os alongamentos é recomendada para o máximo conforto e benefício.
Em pacientes com fibromialgia, dor nas costas e outros problemas de saúde associados aos músculos, a liberação miofascial pode ser altamente benéfica. Por esse motivo, alguns médicos prescrevem-no em conjunto com outras formas de terapia para dar aos pacientes uma gama maior de opções. Freqüentemente, é incorporado aos planos de controle da dor, e os pacientes costumam sentir efeitos positivos após apenas algumas sessões.
A liberação miofascial regular pode melhorar a postura, aliviar áreas de dor muscular e melhorar a flexibilidade. Como em qualquer curso de massagem terapêutica, os pacientes devem consultar um médico antes de embarcar em um programa de liberação miofascial, para evitar conflitos com condições médicas ou outros tratamentos. Uma sessão nunca deve ser dolorosa e, se houver dor, o terapeuta deve trabalhar de maneira diferente na área afetada ou ir para outro local.