Bem-estar se refere a um estilo de vida saudável e equilibrado. Viver bem é um processo contínuo que exige equilíbrio e a necessidade constante de enfocar os diferentes aspectos de uma vida saudável. Uma avaliação de bem-estar deve ser feita regularmente por quem deseja viver o estilo de vida mais equilibrado possível. As avaliações de bem-estar variam, mas a maioria consiste em cinco a sete categorias diferentes de bem-estar. Cada categoria contém várias perguntas relativas ao estilo de vida individual.
As diferentes categorias em uma avaliação de bem-estar podem incluir bem-estar físico, emocional, social, intelectual, ambiental e espiritual. Se uma pessoa está fisicamente bem, ela leva uma vida ativa com uma dieta balanceada e exercícios regulares. A pessoa não tem excesso de peso nem baixo peso, combina exercícios aeróbicos com exercícios de fortalecimento muscular, tem uma faixa normal de gordura corporal – que varia dependendo da idade – administra o estresse de forma saudável, evita os efeitos viciantes da cafeína, álcool e drogas, e age para prevenir doenças e enfermidades no corpo.
Uma avaliação de bem-estar também pode avaliar se uma pessoa é emocionalmente saudável. Isso inclui expressar apropriadamente ou reter emoções, aceitar limitações pessoais, assumir a culpa por sentimentos e comportamentos individuais e valorizar o valor individual. Esta categoria pode servir como uma avaliação de risco à saúde e pode ser um sinal de alerta se um paciente sofre de uma doença mental, como depressão.
O componente social de uma avaliação de bem-estar analisa o relacionamento que uma pessoa compartilha com o resto do mundo. Ele testa até que ponto uma pessoa é extrovertida, quanta consideração ela dá aos outros e aos seus sentimentos e a maneira como uma pessoa se comunica com a família, amigos e estranhos. O bem-estar intelectual envolve as profundidades de pensamento e compreensão que ocorrem internamente. Ele explora métodos de aprendizagem, ambição, capacidade de assumir riscos, a formulação de idéias e crenças políticas, sociais, religiosas e éticas e a apreciação das artes criativas.
Uma avaliação de bem-estar ambiental se refere às escolhas que um indivíduo faz para preservar a qualidade de vida na Terra. Um indivíduo que respeita o meio ambiente recicla, não joga lixo e limita o uso de energia e água. Bem-estar espiritual se refere a viver a vida com um sentido mais elevado do propósito da existência. Uma avaliação de bem-estar espiritual analisa quão bem uma pessoa combina crença com ação. As perguntas sobre este componente de uma avaliação de saúde procuram garantir que uma pessoa valorize a vida, reconheça os caminhos e tradições espirituais, viva uma prática espiritual individual e aprecie as crenças únicas de todas as pessoas.
Uma avaliação de bem-estar pode ser feita por um indivíduo na Internet ou administrada por uma empresa para determinar o bem-estar do funcionário. Essas informações podem ser usadas para estudos sobre bem-estar corporativo como um todo ou sobre bem-estar no local de trabalho em uma determinada organização. Quanto mais informações uma pessoa preencher em tal avaliação, mais precisos serão os resultados. Os indivíduos devem concluir uma avaliação de bem-estar com honestidade e com o melhor de sua capacidade para permitir mudanças no estilo de vida com base nos resultados.