Não é incomum que as pessoas suem em momentos que geram um certo grau de ansiedade. O suor pode começar a derramar durante a preparação para fazer um discurso ou enfrentar uma audiência de qualquer maneira, ou surgir devido à ansiedade durante uma entrevista de emprego. O suor é uma reação perfeitamente natural a qualquer situação que cause angústia. Aqui está o porquê de você suar quando está nervoso.
Na verdade, existem dois conjuntos distintos de nervos que enviam sinais que desencadeiam a atividade nas glândulas sudoríparas. Os nervos simpáticos carregam neurotransmissores que estimulam a produção de suor. Os nervos parassimpáticos carregam diferentes neurotransmissores que sinalizam para as glândulas cessarem e desistirem da produção de suor.
Muitas situações diferentes desencadeiam a atividade dos nervos simpáticos. Exercícios, clima quente, umidade elevada e até alimentos carregados de temperos extras podem fazer com que os nervos enviem sinais à glândula para começar a produzir fluido. Esta é uma tentativa de restaurar o corpo ao que é percebido como um estado normal ou de repouso.
É importante notar que os nervos simpáticos também são acionados quando um indivíduo fica nervoso por qualquer motivo. Esta é uma parte do processo de proteção inconsciente do corpo, conhecido como resposta de luta ou fuga. Você transpira quando está nervoso porque seu corpo percebe que você precisa começar a se mover rapidamente. O suor está presente para lubrificar as áreas onde a pele vai roçar na pele e também para resfriar toda a concha do corpo para que você não aqueça demais durante a atividade.
Em suma, você transpira quando está nervoso porque seu subconsciente percebe um perigo iminente de algum tipo e reage para preparar seu corpo para a batalha que está prestes a começar. Este processo pode ser ativado devido a uma ameaça real ou percebida. É por isso que as pessoas que sofrem de transtornos de ansiedade ou ataques de pânico geralmente começam a suar tão prontamente quanto alguém que se vê cara a cara com um ladrão armado.
A sudorese em resposta aos nervos é muito comum. Muitas pessoas experimentam um surto de suor ao subir no palco ou conduzir uma apresentação em uma sala de conferências. Outras pessoas começam a suar em situações sociais, como pedir ou ter um primeiro encontro. Pessoas que estão se recuperando de condições médicas que envolvem nervos superestimulados também terão mais atividade de suor enquanto o sistema nervoso se recupera. Apenas aceite o fato de que você vai suar quando estiver nervoso e isso vai passar quando você começar a se acostumar com o ambiente e seu subconsciente não perceber mais a situação como uma ameaça.