Extreme paintball usa armas de paintball para jogar, essencialmente, um jogo de captura da bandeira. Enquanto tentam capturar a bandeira, os jogadores vão atirar bolas de tinta, pequenas cápsulas cheias de corante solúvel em água, para marcar os outros jogadores. Em quase todos os casos, quando um jogador é marcado, ele é considerado eliminado e só pode retornar no início do próximo jogo. Às vezes, as bandeiras serão hasteadas na base de cada equipe. Em outros jogos de paintball extremo, a bandeira estará em algum lugar do campo de jogo. O campo de jogo usado no paintball extremo é quase sempre ao ar livre.
Se você é novo no paintball extremo, descobrirá que a maioria dos campos aluga o equipamento necessário para entrar e jogar. Na verdade, a maioria dos organizadores incentiva os novos jogadores a parar para um jogo. Se você decidiu verificar um campo, ligue para se certificar de que também pode alugar equipamentos de segurança. Antes de jogar, certifique-se de ter uma máscara protetora específica para paintball. Você também deve ter um saco de cano para sua arma de paintball. Outros equipamentos de segurança incluem proteção para virilha, para homens, e proteção para o peito.
Quando você decidir jogar paintball extremo, certifique-se de usar roupas escuras e bons sapatos para atividades ao ar livre, como botas de caminhada ou tênis. Sapatos com apoio de tornozelo são fortemente recomendados. Muitos proprietários de campos de paintball extremos não recomendam suores, pois algumas pessoas aquecem demais. O corante de paintball deve ser lavado com água fria, por isso não deve manchar. Isso pode impedir que você veja para fora da máscara, portanto, certifique-se de trazer uma toalha ou alguns lenços de papel para mantê-la limpa. Não se esqueça de levar água e comida.
Procure um campo com muitos árbitros. As regras do jogo devem ser claramente delineadas antes do início do jogo. O tamanho é uma pequena consideração, mais importante é o número de árbitros. Em geral, um ou dois árbitros não poderão assistir a um jogo envolvendo quarenta ou mais jogadores. Se o campo for especialmente grande, procure mais árbitros.
O paintball extremo é tão seguro quanto jogar qualquer outro esporte, alguns argumentariam que há menos lesões no paintball extremo do que na pesca. Em geral, a maioria das lesões está relacionada a quedas no campo e ao não acerto de uma bola de paintball. É um pouco doloroso ser atingido, mas vários jogadores dizem que não é tão doloroso quanto você poderia esperar. São os limites de segurança do esporte que reduzem as lesões. Certifique-se de não tirar seus óculos de proteção e não disparar sua arma na área de preparação. Mas as próprias armas são regulamentadas para reduzir os ferimentos.
Também não é só para os caras; este esporte é popular entre mulheres e meninas também. A maioria dos campos permite que jogadores de até dez anos joguem. Qualquer jogador menor de idade deverá ter um pai ou responsável legal assinar uma renúncia. Muitas pessoas permitem que a antecipação da dor as impeça de jogar paintball extremo, mas os jogadores dirão que a dor nada mais é do que arranhões e hematomas que você pode sentir ao jogar outros jogos.