Un banc de musculation pliable est une pièce d’équipement d’exercice qui est utilisée dans le cadre de régimes de musculation et possède au moins une articulation dans la surface du banc, permettant à l’utilisateur de faire des ajustements à sa forme. Le terme banc de musculation pliable peut également faire référence à des bancs de musculation destinés à un usage domestique et pouvant être pliés pour le stockage. Même ceux-ci, cependant, ont souvent des joints dans leurs surfaces. L’un des avantages de ce type de banc pliant est qu’il permet aux utilisateurs d’effectuer un certain nombre d’exercices d’haltérophilie.
Dans la plupart des cas, un banc de musculation pliable ne se plie pas au centre. Au contraire, le joint est beaucoup plus proche d’une extrémité du banc que de l’autre. Cela permet à un utilisateur de soulever l’extrémité la plus longue du banc et de créer une chaise pour soutenir son dos, sa tête et son cou. L’angle de la chaise peut être ajusté pour plus de confort. Il peut également être ajusté afin que l’on soit dans la meilleure position pour effectuer certains types d’exercices d’haltérophilie.
La surface du banc, où un haltérophile s’assoit ou s’incline, est rembourrée. Le rembourrage peut être recouvert de cuir ou d’un matériau synthétique similaire au cuir. Le reste du banc, cependant, est en métal. Il est également courant qu’un banc de musculation pliable ait un cylindre rembourré relié à l’un de ses pieds. Un haltérophile peut replier ses pieds autour de ce cylindre afin de préparer son corps pour certains types d’exercices.
Les dignes des bancs de musculation pliables peuvent varier un peu, et cela est particulièrement vrai en ce qui concerne les pieds du banc et tous les autres composants qui accompagnent le banc. Dans certains cas, par exemple, un banc de musculation pliable s’intègre dans un système d’entraînement plus vaste. Ce type de système d’entraînement peut inclure un gréement qui permet aux haltérophiles de pratiquer des développé couchés. Les prix des bancs de musculation pliants peuvent varier considérablement, selon le fabricant et le magasin.