En un mot, la réponse à cette question est non. Un ballon d’exercice est idéal pour l’usage auquel il est destiné, mais le ballon d’exercice n’a pas été conçu pour être utilisé comme chaise. Bien que vous puissiez vous asseoir sur un ballon d’exercice, les activités qui nécessitent de s’asseoir comme écrire, manger, utiliser l’ordinateur, etc. nécessitent un soutien du dos et un ballon d’exercice n’est pas conçu de manière ergonomique pour offrir ce soutien.
Pour le yoga, le Pilates et d’autres formes d’exercices qui utilisent un ballon d’exercice, le ballon est bien conçu. Il existe une variété d’exercices et d’étirements qui peuvent être effectués avec un ballon d’exercice. Cependant, un ballon d’exercice ne fait pas office de chaise appropriée. Les tâches qui nécessitent de rester assis, en particulier pendant de longues périodes, nécessitent un soutien lombaire approprié pour favoriser la santé du dos, du cou et des jambes.
Vous ne devez pas remplacer un ballon d’exercice par une chaise de travail. Même pour les enfants, dont la plupart sont tentés par n’importe quel ballon, un ballon d’exercice remplace mal une chaise. Les enfants peuvent être tentés d’utiliser un ballon d’exercice comme chaise pour regarder la télévision ou jouer à des jeux vidéo, mais il n’est pas conçu pour un tel usage. Si, toutefois, vos enfants utilisent réellement le ballon pour toute forme d’exercice tout en regardant la télévision, vous pouvez l’autoriser de temps en temps.
L’une des raisons pour lesquelles de nombreuses personnes sont tentées d’utiliser un ballon d’exercice comme chaise est sa présence encombrante. Si vous utilisez un ballon dans une salle familiale ou un coin-détente pour des exercices périodiques, il peut être trop facile de simplement le faire rouler sur un bureau ou une table pour d’autres usages.
Si vous utilisez votre ballon d’exercice comme chaise fréquemment et pendant de longues périodes, vous risquez de contrecarrer l’objectif de votre routine d’exercice en encourageant une mauvaise santé du dos et du cou. Au lieu de cela, essayez d’utiliser une chaise pliante ou une petite chaise de travail sur roues dans la pièce. Cela vous fournira un endroit pour vous asseoir et atténuera la tentation d’utiliser le ballon à la place, tout en vous offrant une flexibilité et des options de rangement lorsqu’aucune chaise n’est nécessaire.