Le supplément de feuille d’olivier est une arrivée relativement nouvelle sur la scène de la santé, bien que son utilisation comme remède à base de plantes soit connue dans des pays comme la Grèce depuis des siècles. Il peut être pris sous forme de gélule, de teinture ou dans un thé. Le meilleur supplément de feuilles d’olivier contient une quantité importante d’oleuropéine, qui est un antibactérien, antifongique, antiviral et antiparasitaire.
Les capsules contiennent des feuilles d’olivier en poudre, les teintures sont extraites des feuilles et les thés sont préparés avec des feuilles fraîches. Chaque forme a ses avantages et ses inconvénients. Les capsules peuvent contenir des feuilles d’olivier en poudre, de l’extrait de feuille d’olivier en poudre ou un mélange des deux. Les premiers sont un supplément de feuille d’olivier plus doux adapté aux enfants, à ceux qui souffrent de problèmes de santé légers ou à ceux qui souhaitent suivre un programme de maintien de la santé. Ils sont également recommandés pour les personnes souffrant de maladies chroniques qui ont besoin d’une introduction douce au supplément.
Les meilleures capsules ne contiennent aucune charge et sont souvent à base de feuilles biologiques. Il existe des feuilles de meilleure qualité selon le producteur, mais ces capsules sont généralement plus chères. Les meilleures feuilles sont plus riches en principes actifs, et la force des gélules dépend du poids des feuilles utilisées. Les capsules contenant uniquement de l’extrait de feuille d’olivier peuvent contenir les niveaux exacts d’oleuropéine nécessaires, mais peuvent ne pas contenir les autres ingrédients actifs importants de la feuille d’olivier qui soutiennent ou améliorent l’oleuropéine.
Le meilleur supplément de feuille d’olivier sous forme de capsule est généralement le mélange de feuille séchée et d’extrait, car il contient à la fois le niveau souhaité d’oleuropéine ainsi que les avantages de la feuille entière. Il est également plus doux pour l’estomac et, comme la capsule est plus facile à remplir, moins de produit de remplissage est utilisé. Lorsque les gélules sont avalées, elles sont plus actives dans le tube digestif, tandis que les teintures sont absorbées plus rapidement dans la circulation sanguine sans perdre les composants les plus volatils.
Les teintures sont le meilleur supplément de feuilles d’olivier à utiliser en cas d’infections virales et bactériennes, car elles sont rapidement absorbées dans la circulation sanguine via les muqueuses. Certaines substances volatiles sont perdues lors du processus de séchage nécessaire à la préparation des capsules, mais elles sont conservées lors du processus d’extraction à froid utilisé dans la fabrication d’une teinture. Il n’y a pas de charges ou de conservateurs utilisés, et une teinture de bonne qualité devrait durer environ cinq ans. Cependant, le goût amer et le coût plus élevé peuvent être rebutants pour certains.
Le thé est probablement le meilleur supplément de feuilles d’olivier, car son action est douce mais tous les bienfaits pour la santé sont là. L’utilisation de feuilles biologiques est probablement la meilleure option, car aucun produit chimique n’est utilisé dans leur production. Les feuilles doivent être séchées à moins de 150 degrés Fahrenheit (65 degrés Celsius). Tous les suppléments doivent être vérifiés pour la production, les processus de fabrication et les ingrédients actifs, en particulier l’oleuropéine.