Die Wahl von Nahrungsergänzungsmitteln für das Stillen sollte eine Teamleistung Ihres Arztes, Ihrer Stillberaterin und Ihnen sein. Beginnend mit einer gesunden Ernährung können natürliche Nahrungsergänzungsmittel hinzugefügt werden, um die Milchmenge entweder zu erhöhen oder zu verringern, abhängig von den Stillproblemen, mit denen Sie konfrontiert sind. Ihr Arzt kann Ihnen auch empfehlen, während der Stillzeit täglich ein pränatales Vitamin einzunehmen. Wenn Sie mit schweren Versorgungsproblemen konfrontiert sind oder eine Relaktation versuchen, kann Ihr Arzt Ihnen auch Medikamente verschreiben, die Ihnen bei der Milchproduktion helfen.
Eines der besten Nahrungsergänzungsmittel zum Stillen ist technisch gesehen überhaupt kein Nahrungsergänzungsmittel. Eine gute Ernährung während der Stillzeit ist eine der besten Möglichkeiten, um eine ausreichende Milchversorgung sicherzustellen und Ihre Gesundheit zu erhalten. Einige der besten Nahrungsmittel zum Stillen sind Haferflocken und solche, die reich an Proteinen sind. Viel Wasser zu trinken und verarbeitete Lebensmittel zu reduzieren, kann auch dazu beitragen, die Milchversorgung aufrechtzuerhalten und Sie bei Ihrer Gesundheit zu halten.
Es gibt einige Kräuter für stillende Mütter, die die Milchproduktion entweder erhöhen oder verringern können. Wenn Sie das Gefühl haben, nicht genügend Milch zu produzieren, was bei Frauen üblich sein kann, die mehr aus der Brust pumpen als stillen, kann die Einnahme von 1200 bis 2400 mg Bockshornkleekraut in Tablettenform dreimal täglich für eine Woche helfen erhöhen Sie Ihr Angebot. Dieses Nahrungsergänzungsmittel zum Stillen wird seit Jahrhunderten von Frauen verwendet, die die Milchmenge, die ihr Körper produziert, erhöhen müssen.
Wenn Sie unter einer überaktiven Zufuhr leiden, die das Stillen für Ihr Baby unangenehm machen kann, oder Sie beginnen, sich zu entwöhnen, kann getrockneter Salbei hilfreich sein. Die Einnahme von 1/4 Teelöffel in Wasser aufgelöst dreimal täglich für zwei Tage kann helfen, die Milchmenge zu reduzieren, die Sie produzieren. Wenn Sie dieses Kraut nicht zum Abstillen verwenden, ist es wichtig, darauf zu achten, wie viel Sie einnehmen und wie lange. Wenn Sie nur Ihre Milchmenge leicht reduzieren möchten, beginnen Sie mit der Einnahme von Salbei für einen Tag und gehen Sie von dort aus weiter; Der Wiederaufbau des Angebots ist oft schwieriger, als es zu reduzieren.
Auf Anraten Ihres Arztes können Sie während der Stillzeit ein pränatales Vitamin einnehmen, das Sie möglicherweise zuvor während der Schwangerschaft eingenommen haben. Pränatale Vitamine können auch bei gesunder Ernährung dazu beitragen, eventuelle Ernährungslücken zu schließen und so sicherzustellen, dass Sie genügend Nährstoffe aufnehmen, um gesund zu bleiben. Beim Stillen verwendet der Körper einer Frau alles, was er hat, um Milch zu produzieren, und was übrig bleibt, wird von ihrem Körper verwendet, um zu funktionieren. Die ausreichende Zufuhr von Vitaminen und Mineralstoffen sowohl für die Milchproduktion als auch für die Selbstversorgung kann zu einem gesunden Stillerlebnis beitragen.
Wenn Ihr Körper Schwierigkeiten bei der Milchproduktion hat, was bei Müttern mit Frühgeborenen häufig vorkommt, kann Ihr Arzt Medikamente als Nahrungsergänzungsmittel verschreiben. Die gebräuchlichsten Medikamente sind Metoclopramid, auch bekannt als Reglan, und Domperidon, auch bekannt als Motilium. Obwohl diese Medikamente nicht speziell für stillende Mütter bestimmt sind, haben sie sich bei vielen Frauen als wirksam erwiesen, die Milchproduktion zu erhöhen.
Diese Medikamente werden, wie auch andere Stillergänzungsmittel, am besten in Zusammenarbeit mit Ihrem Arzt und, falls vorhanden, einem Stillspezialisten ausgewählt. Letztere kann zwar keine Nahrungsergänzungsmittel zum Stillen verschreiben oder empfehlen, kann aber oft auf andere Weise bei Stillproblemen helfen. Wenn Sie sich für die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln entscheiden, informieren Sie Ihren Arzt und den Kinderarzt Ihres Kindes.