Se requieren numerosas posiciones de baile b?sicas y desafiantes en los estilos de baile formales. Las posiciones del cuerpo y los pies son obligatorias no solo en el ballet, sino tambi?n en los estilos de baile populares, como el baile de sal?n. En el ballet, hay cinco posiciones de baile llamadas desde la primera posici?n hasta la quinta posici?n. En el baile de sal?n, hay diferentes tipos de posiciones de baile, como la posici?n b?sica, la posici?n cerrada, la posici?n de paseo, la posici?n de abrazo y dos posiciones de pie paralelas. Las posiciones de baile se practican mejor frente a un espejo, como en los estudios de baile, donde los espejos de pr?ctica son comunes.
En el ballet, se deben dominar cinco posiciones b?sicas. La primera posici?n es simplemente mantener los talones juntos y se?alar los pies en direcciones opuestas y volteadas. Los brazos deben colocarse de manera relajada justo debajo del ?rea del est?mago. Las manos y los dedos deben mantenerse en una posici?n relajada y como si sostuvieran un objeto invisible. Los brazos del bailar?n tambi?n se pueden sostener al frente en un ?ngulo de 90 grados, dependiendo de c?mo est? construido el cuerpo del bailar?n.
La segunda posici?n es una variaci?n de la primera. Los pies deben estar separados uno del otro y al ancho de los hombros. Los brazos se abren a los lados, con las manos en posici?n de llevar un objeto grande e invisible. Deje que los brazos del bailar?n se curven ligeramente y se inclinen ligeramente hacia abajo.
Las posiciones de baile de tercero a cuarto son un poco m?s complejas. La tercera posici?n involucra al bailar?n moviendo el brazo derecho frente a ?l o ella como si estuviera sosteniendo un objeto invisible, pero dejando el brazo izquierdo en la segunda posici?n. Se coloca un pie hacia adelante, con el tal?n colocado frente al arco del pie trasero. La cuarta posici?n es una variaci?n de la primera posici?n moviendo una pierna hacia adelante y colocando la pierna y el pie delanteros directamente delante de la pierna y el pie traseros. Un brazo se levanta sobre la cabeza mientras se mantiene el otro brazo en la segunda posici?n.
La quinta posici?n es muy dif?cil y puede causar lesiones sin una pr?ctica cuidadosa. El pie que est? adelante en la cuarta posici?n se mueve hacia atr?s para que el tal?n toque los dedos del pie desde atr?s. Algunos bailarines de ballet profesionales pueden colocar los dedos del pie delantero en contacto con el tal?n del pie trasero. Sin embargo, lleva a?os de pr?ctica para que un bailar?n haga esto sin causar da?os graves en los tobillos o las rodillas.
En el baile de sal?n, se deben dominar otras posiciones de baile b?sicas y desafiantes. La posici?n de baile de sal?n m?s b?sica antes de comenzar es colocar la mano izquierda del seguidor sobre el brazo derecho del l?der. El seguidor luego sostiene la mano libre del l?der un poco por encima del nivel del ojo de cada bailar?n. Las manos sostenidas deben estar en un ?ngulo de 90 grados mientras est?n parados a 6 pulgadas (aproximadamente 15 cm) de distancia.
La posici?n cerrada es el tipo m?s com?n de posici?n de baile de sal?n y es casi id?ntica a la posici?n b?sica. La ?nica diferencia es que el l?der coloca su mano sobre el om?plato izquierdo del seguidor, con el seguidor apoyando su brazo izquierdo ligeramente sobre el brazo derecho del l?der. Los pies de cada bailar?n se colocan directamente frente a los pies de la pareja.
Otras posiciones en el baile de sal?n incluyen la posici?n de paseo, en la que los bailarines est?n parados de lado en una posici?n abierta y sosteniendo un par de manos. El l?der pone su mano derecha sobre el lado izquierdo del seguidor. Luego, ?l o ella toma r?pidamente la mano derecha de la pareja y tira de la pareja hacia ?l o ella.
Las variaciones de las posiciones cerradas incluyen las posiciones paralelas izquierda y derecha del pie. Estas posiciones de baile tienen los pies del seguidor a la izquierda o derecha de los pies del l?der, o viceversa. Los hombros de cada compa?ero, sin embargo, deben ser paralelos, lo que hace que esto sea un poco complicado.
Los bailarines de sal?n m?s rom?nticos pueden probar la posici?n de abrazo. La pareja femenina se encuentra tradicionalmente a la derecha de su pareja, y ambas miran en la misma direcci?n. ?l tiene su brazo alrededor de su cintura, y los compa?eros unen sus manos, de derecha a derecha y de izquierda a izquierda. Como variaci?n, el Lindy Cuddle tiene un compa?ero masculino que se enfrenta directamente detr?s de la espalda de la pareja femenina. Tambi?n se toman de la mano de derecha a derecha y de izquierda a izquierda.