La danza acro è una forma che include movimenti acrobatici. La tecnica ginnica che i ballerini acrobatici possono incorporare in una routine di danza includono handstands, cartwheels e handprings. Mentre l’acrobatica o la ginnastica non sono forme di danza, possono diventare tecniche di danza se il ballerino aggiunge ritmo alla musica con veri passi di danza.
L’acrobatica aggiunge uno strato di abilità tecnica ginnastica oltre alle abilità di danza. È un sottoinsieme della danza che molte scuole di danza potrebbero non insegnare poiché le acrobazie richiedono istruttori appositamente formati e un sacco di spazio per esercitarsi. Poiché la danza acro richiede un alto livello di fitness e agilità, può essere una sfida per i professionisti.
La ginnastica è uno sport che mette alla prova i limiti del movimento umano, ma la danza mette alla prova i limiti del movimento umano alla musica. Gli artisti acrobatici non tentano di rappresentare l’emozione di un brano musicale, ma questo tipo di danza prende abilità acrobatiche e le inserisce in un’interpretazione dance della musica. In genere, le acrobazie richiedono che l’esecutore abbia uno stretto controllo del proprio corpo e in genere comporta un alto grado di flessibilità.
Le competizioni e le organizzazioni di ballo hanno generalmente fissato regole per la quantità di acrobazie che un ballerino può includere nella sua routine. Spesso, le porzioni di danza e acrobatiche delle routine richiedono ciascuna un uguale periodo di tempo. Alcune organizzazioni hanno regole per le routine di danza acrobatica che stabiliscono che il ballerino utilizza anche meno del 50 percento del suo tempo per eseguire acrobazie.
Il tipo di movimenti che rientrano nella categoria acrobatica include i supporti manuali, le cartwheels e i supporti del gomito. Per dare una svolta alla ginnastica tradizionale, i ballerini possono anche esibirsi in coppia o in gruppi più grandi e sostenersi a vicenda in ginnastiche come tirapiedi, in cui un ballerino lancia le mani giunte di un altro ballerino. Le piramidi di ballerini sono un’altra possibile inclusione in una routine di danza acro.
Una caratteristica della danza acro è che i ballerini passano agevolmente da una tecnica acrobatica a un movimento di danza. È questa transizione fluente che caratterizza la danza acro rispetto ad altre pratiche simili alla danza, come il burattarsi. I segmenti danzanti di una fonte di routine si ispirano ad altre forme di danza, come la classica e il jazz. Gli stili di danza lirica e contemporanea si adattano bene allo stile di danza acro, dove i movimenti morbidi e delicati ammorbidiscono i movimenti duri della porzione acrobatica.