Il dialogo vocale è un tipo di terapia che consente a un individuo di esplorare diversi aspetti della propria personalità, noti come altri sé. La premessa della terapia afferma che ogni persona ha un numero di sé diversi all’interno, che lavorano insieme per creare il tutto. Da qui nasce il conflitto interiore e il dialogo interiore; il dialogo vocale è guidato da un facilitatore che aiuta l’individuo a scoprire quelle altre voci.
I sé interiori che il dialogo vocale cerca di scoprire sono altre parti della personalità di un individuo. Queste parti possono o non possono essere riconosciute nella personalità esteriore della persona, ma possono invece essere profondamente sepolte. Possono consistere in un sé interiore che desidera essere più guidato di quanto altre parti della personalità consentano, o possono includere un lato egoistico represso da una personalità generosa. Riconoscere e sviluppare questi aspetti può creare una personalità più sana e più completa, secondo gli aderenti.
La personalità principale è indicata come l’ego consapevole. Questa parte della personalità spesso si rivolge ai desideri degli altri sé senza che l’individuo sappia che lo sta facendo. Quando la personalità principale diventa consapevole di altri aspetti guida ma nascosti di sé sottostanti, può spesso abbracciare altre parti della personalità. Un lavoratore orientato verso l’esterno può imparare a rilassarsi, un capo severo può imparare a connettersi con i dipendenti a livello personale o un individuo immaturo può imparare a gestire la responsabilità. Parte degli altri sé è spesso costituita dalle voci di figure autoritarie del passato, compresi i genitori.
In una sessione di terapia del dialogo vocale, un facilitatore tenta di connettersi con i sé nascosti e le parti sepolte della personalità dell’individuo. Ponendo una serie di domande e seguendo percorsi di conversazione diversi a seconda delle risposte dell’individuo, il facilitatore aiuta a sbloccare diverse parti della personalità e consente all’individuo di realizzare il potenziale che già esiste all’interno. Questo può anche aiutare un individuo a relazionarsi con gli altri su basi completamente diverse, nonché a scoprire il proprio potenziale.
La teoria del dialogo vocale è stata sviluppata dagli psicologi Hal e Sidra Stone negli anni ‘1970. Il processo di utilizzo di un facilitatore per sviluppare e diventare consapevoli dei sé nascosti può essere utilizzato in molti modi diversi, incluso per sviluppare relazioni personali più forti, migliorare la relazione tra una coppia, trovare la forza per superare la dipendenza, la perdita o un personale tragedia, o come uno dei tanti modi per arricchire uno stile di vita sano. In alcuni casi, lavorare con i sogni di un individuo può anche aiutare a rivelare segreti sul sé interiore.