Alcuni esperti affermano che non esiste una cura sicura per i postumi di una sbornia, ma altri sostengono che alcuni metodi di trattamento potrebbero curare la condizione o almeno alleviare alcuni dei sintomi. Il successo di questi metodi spesso dipende dalla salute generale dell’individuo e dalla gravità dei postumi di una sbornia. I metodi di maggior successo sembrano includere bere molta acqua e mangiare cibi ricchi di carboidrati. Inoltre, alcuni farmaci antidolorifici da banco possono anche essere efficaci trattamenti per i postumi di una sbornia, specialmente se combinati con farmaci che riducono l’indigestione acida e la nausea.
Il consumo di alcol tende a causare disidratazione e più alcol si consuma, più il corpo diventa disidratato. La disidratazione può causare una vasta gamma di sintomi spiacevoli tra cui mal di testa, dolori muscolari e stanchezza. Per curare una sbornia, è necessario reidratare il corpo. Questo può essere fatto bevendo bevande sportive fortificate con elettroliti o bevendo grandi quantità di acqua. La caffeina dovrebbe essere evitata, poiché può anche causare disidratazione.
I livelli di zucchero nel sangue spesso diminuiscono dopo aver consumato alcol, e questo spesso contribuisce alla gravità dei postumi di una sbornia. Mangiare piccole quantità di cibi ricchi di carboidrati può aiutare a riportare i livelli di glucosio nell’intervallo normale. I postumi di una sbornia spesso includono sintomi come nausea e indigestione acida, quindi è una buona idea concentrarsi su cibi insipidi come cracker o toast. Il succo è un altro modo per aiutare a ripristinare i livelli di glucosio, ma i succhi che hanno un’elevata acidità dovrebbero probabilmente essere evitati. Il succo d’uva e il succo di mela sono buone scelte per aiutare a curare i postumi di una sbornia perché entrambi hanno un contenuto di acido molto basso.
In alcuni casi, è possibile curare i postumi di una sbornia assumendo farmaci antidolorifici. I farmaci a base di aspirina dovrebbero probabilmente essere evitati perché l’aspirina può peggiorare il mal di stomaco. Inoltre, si raccomanda generalmente di non utilizzare il paracetamolo dopo il consumo di alcol, a causa dell’effetto che può avere sulla funzionalità epatica. Il naprossene o l’ibuprofene possono essere scelte migliori per il trattamento del dolore associato ai postumi di una sbornia, sebbene in alcuni casi anche questi farmaci possano peggiorare l’indigestione.
Il mal di stomaco è un effetto collaterale comune del consumo eccessivo di alcol, quindi i farmaci che riducono il contenuto di acido nello stomaco sono spesso necessari per curare i postumi di una sbornia. Gli antiacidi sono disponibili al banco e molti di questi farmaci contengono ingredienti che aiutano a ridurre la nausea. Per aumentare l’efficacia di questi medicinali, si consiglia spesso di prenderli con un bicchiere pieno d’acqua.