I cereali di muesli possono riferirsi al muesli, fatto con cose come fiocchi d’avena, altri cereali, noci e frutta e mangiato a colazione con una spruzzata di latte. Può anche fare riferimento a cereali per la colazione che sono chiamati granola, ma possono essere utilizzati in vari modi. Ad esempio, le miscele di muesli possono riempire yogurt o gelato e possono essere consumate a mano come spuntino. Ci sono aziende che usano cereali sfusi di muesli in altri prodotti; barrette di cereali sono forme compresse del cereale, che possono contenere ingredienti aggiuntivi come gocce di cioccolato.
Nei negozi troverai diverse varietà di cereali muesli commercializzati in serie. Il marchio Quaker ne fa uno dei più noti. I cereali Quaker 100% naturali sono gustosi, ma sono piuttosto ricchi di grassi e zuccheri. Quaker ha iniziato a produrre una versione a basso contenuto di grassi dei suoi cereali che potrebbe essere una scelta migliore per la dieta consapevole.
Troverai molte varietà di cereali di muesli nei negozi di alimenti naturali e naturali. Leggi attentamente le etichette. La maggior parte dei cereali di muesli dipende da un po ‘di olio per aiutare a raggruppare avena e altri ingredienti insieme e per rendere croccanti i cereali. Alcune versioni contengono grandi quantità di miele o altri zuccheri che aumentano le calorie. Tuttavia, nei negozi di alimenti naturali, potresti essere in grado di trovare versioni con più calorie e grassi.
Un’altra alternativa è quella di preparare il tuo muesli. Questo può essere un ottimo mezzo per controllare il contenuto di grassi e calorie. Significa anche che puoi aggiungere qualsiasi altro ingrediente ti piaccia. Se ami i cereali con molta frutta secca o noci, puoi averli aggiungendo questi ingredienti in abbondanza. È inoltre possibile aumentare il contenuto di fibre aggiungendo altri grani al mix.
Troverai molte ricette diverse online e nei libri di cucina per favolose versioni di cereali al muesli. Come quei cereali disponibili in commercio, la salubrità del muesli fatto in casa può essere variabile. L’uso di più olio e la maggior parte delle noci aumenterà le calorie e quei cereali che aggiungono cioccolato non sono probabilmente i cereali più dietetici al mondo.
Una definizione alternativa di cereali di muesli è cereali caldi fatti con muesli. Usando il latte e un forno a microonde, puoi prenderlo in padella (granola fatta in casa o commerciale) e scaldarlo. Il risultato è un cereale morbido, in qualche modo simile alla farina d’avena che offre un’affascinante alternativa al cereale freddo per colazione. I cereali di muesli caldi possono anche essere un ottimo spuntino pomeridiano, particolarmente confortante quando fa freddo.