L’esaurimento emotivo è una condizione che deriva da una quantità eccessiva di stress. Quando si soffre di questa condizione, che può anche essere definita esaurimento emotivo o esaurimento, una persona tende a sentirsi come se le sue risorse interiori fossero state prosciugate. Questa condizione può avere effetti psicologici, fisici e sociali. Generalmente non richiede un intervento medico a meno che non si siano sviluppati problemi più gravi, come depressione o colesterolo alto. Nella maggior parte dei casi, una persona può riprendersi se si prende una vacanza, si riposa o elimina la causa dello stress.
Se una persona diventa oberata di stress, c’è la possibilità che soffra di esaurimento emotivo. Questa condizione fa sentire una persona come se non avesse le risorse emotive e fisiche necessarie per soddisfare le esigenze della sua vita. Nonostante il nome, la causa di questa condizione non deve essere quella che le persone tendono ad associare al benessere emotivo, sebbene possa esserlo. Le possibili cause includono un lavoro impegnativo, problemi finanziari o lotte all’interno di una relazione intima.
Questa condizione può essere caratterizzata da una serie di sintomi fisici, come mal di testa, ulcere e disfunzioni sessuali. Gli effetti psicologici possono includere irritabilità, ansia e frustrazione. Un malato può inoltre sperimentare vari gradi di affaticamento, ma è anche possibile che soffra di insonnia. Esiste la possibilità che l’esaurimento emotivo possa portare a condizioni più gravi, come depressione e problemi gastrointestinali.
Possono verificarsi anche gravi effetti negativi sulle relazioni di una persona a causa dell’esaurimento emotivo. Gli individui che soffrono di questa condizione spesso diventano più inclini ai conflitti. Possono diventare cinici, rigidi o passivi. È anche probabile che inizino a isolarsi.
Una persona che soffre di questa condizione potrebbe dover fare diverse cose per riprendersi. È probabile che avrà bisogno di riposo e potrebbe essere necessario per lei cambiare il suo ambiente, almeno temporaneamente. La meditazione e la consulenza possono essere utili, soprattutto se le cause dello stress sono complesse ed estese. Un trattamento mentale o fisico più serio può essere necessario quando altre condizioni si sono sviluppate a causa dell’esaurimento emotivo.
Non esiste un mezzo accurato per determinare quanto stress si tradurrà in esaurimento emotivo. La tolleranza allo stress può variare notevolmente da persona a persona. Si ritiene, tuttavia, che gli individui con forti capacità di coping siano più capaci di sopportare maggiori quantità di stress e quindi meno probabilità di soffrire di esaurimento emotivo.