La tensione sacroiliaca è un doloroso serraggio dei legamenti che supportano le articolazioni sacroiliache (articolazioni SI), le due articolazioni su entrambi i lati del bacino. Di solito viene notato per la prima volta come un dolore nella parte bassa della schiena, o su un’anca o su un gluteo. Il dolore può estendersi lungo la gamba o tutto intorno all’inguine e ai testicoli negli uomini. A volte il dolore alla gamba o alla schiena riferito viene scambiato per sciatica.
Le articolazioni sacroiliache collegano il sacro, una serie di cinque vertebre nella parte bassa della schiena, e le ossa dell’anca, o iliache. Queste articolazioni sono collegate da una forte serie di legamenti che proteggono le articolazioni e limitano anche in qualche modo il loro movimento. Quando i legamenti sono feriti o si infiammano, possono verificarsi dolori articolari e disfunzione dell’articolazione sacroiliaca.
L’articolazione sacroiliaca è particolarmente vulnerabile nelle donne durante la gravidanza, quando i legamenti si allentano in preparazione al parto. Le articolazioni sacroiliache sostengono il peso dell’intera parte superiore del corpo, quindi il peso extra della gravidanza può peggiorare il dolore sacroiliaco. Altre cose che possono causare tensione sacroiliaca sono periodi prolungati di sollevamento, guida a lunga distanza, lesioni traumatiche nell’area e malattie infiammatorie come l’artrite spinale.
Il ceppo sacroiliaco può essere diagnosticato da un medico e può essere trattato con farmaci antinfiammatori, miorilassanti, terapia del calore e riposo. Anche la terapia fisica o la cura chiropratica potrebbero essere utili. La maggior parte delle persone che soffrono di un ceppo può tornare alle normali attività dopo circa una settimana di trattamento, anche se potrebbe essere necessario un trattamento continuo.
A volte è impossibile prevenire la tensione sacroiliaca, ma essere consapevoli durante attività come il sollevamento di carichi pesanti può aiutare. Nelle prime fasi del dolore all’articolazione sacroiliaca, potrebbe essere utile per chi ne soffre prendersi una pausa dalle attività che tendono a peggiorare il dolore. Alcune persone scoprono che l’assunzione di un farmaco antinfiammatorio da banco può prevenire un episodio di dolore acuto se assunto ai primi segni di sforzo. Anche esercizi di stretching e rafforzamento possono essere efficaci nel prevenire episodi ricorrenti.
Una cintura dell’articolazione sacroiliaca potrebbe anche aiutare ad alleviare il dolore all’articolazione sacroiliaca e prevenirne l’infiammazione. Questo dispositivo viene indossato intorno ai fianchi e supporta l’intera regione sacroiliaca. Per le donne incinte, una speciale cintura di maternità può alleviare la pressione extra sulle articolazioni SI, anche nelle donne che non erano soggette a stiramento sacroiliaco prima della gravidanza. Esistono molti tipi e marche differenti di cinture e altri dispositivi per problemi sacroiliaci; un operatore sanitario può guidare i pazienti nella scelta di quello giusto.