Un monitor ergonomico si riferisce a uno schermo di computer che ha componenti regolabili che consentono all’utente di mantenere una posizione sana durante l’utilizzo del computer. L’ergonomia è la scienza che regola gli ambienti e le attrezzature legate al lavoro per supportare al meglio le esigenze fisiche del lavoratore. In un ambiente d’ufficio, l’ergonomia si riferisce generalmente al design e alle opzioni disponibili nella postazione di lavoro del computer in cui viene completata la maggior parte del lavoro. Molti impiegati segnalano problemi di salute legati a movimenti ripetitivi e ore prolungate di permanenza nella stessa posizione. Il design ergonomico mira a ridurre gli effetti dell’uso necessario dell’attrezzatura per lunghi periodi di tempo. Un monitor ergonomico è una parte fondamentale della creazione di una postazione di lavoro che ottimizza la produttività prevenendo anche i disturbi fisici.
I problemi fisici comuni associati all’uso del computer includono problemi agli occhi e alla vista, nonché i disturbi muscoloscheletrici legati al lavoro (WMSD). I problemi agli occhi e alla vista vanno dal dolore alla sfocatura. I WMSD includono dolori muscolari e articolari e sforzi a mani, spalle, collo e polsi causati da movimenti ripetitivi, posizionamento scorretto, ritmo veloce e lavoro continuo senza pause sufficienti. Un monitor ergonomico, abbinato a una postazione di lavoro più ergonomica, consente un ambiente di lavoro più sano. Il monitor ergonomico consente un posizionamento e un’illuminazione appropriati per ridurre gli effetti delle lunghe ore di lavoro al computer. Un monitor ergonomico ha tre elementi: un componente inclinabile, un componente girevole e un componente di luminosità e contrasto.
La possibilità di inclinare il monitor consente all’utente di regolare lo schermo verticalmente. La regolazione dell’angolazione può impedire l’abbagliamento sullo schermo del computer dovuto all’illuminazione dall’alto, il che riduce lo stress sugli occhi dell’utente. Inclinando il monitor in modo che la parte superiore dello schermo sia più lontana dall’utente rispetto alla parte inferiore dello schermo, è possibile consentire alla linea di vista di essere più naturale, il che aumenta le prestazioni visive e riduce ulteriormente lo stress sugli occhi. La capacità di rotazione consente all’utente di spostare il monitor in orizzontale. La rotazione del monitor cambia la posizione in modo che l’utente possa lavorare comodamente secondo necessità. Questa caratteristica elimina la necessità di mettere il collo e le spalle in una posizione scomoda per periodi di tempo prolungati che possono ridurre al minimo lo sforzo. La capacità di regolare la luminosità e il contrasto del monitor consente all’utente di modificare l’illuminazione delle informazioni sullo schermo; l’uso della luminosità e del contrasto appropriati è importante per ridurre l’affaticamento degli occhi.
È anche importante utilizzare adeguatamente un monitor ergonomico nella postazione di lavoro. Ciò significa che il monitor deve trovarsi a una distanza adeguata dagli occhi del lavoratore, la parte superiore dello schermo deve essere all’altezza degli occhi e l’angolazione del monitor è ottimizzata. Un monitor ergonomico viene utilizzato come parte di una workstation che può migliorare la produttività e ridurre i problemi medici legati all’ufficio.