Un rebounder pilates è essenzialmente un mini trampolino che viene aggiunto alla fine di un letto riformatore pilates. Sviluppato da Joseph Pilates, il letto riformatore è composto da cinghie, corde e molle che consentono all’utente di eseguire una serie di esercizi di rafforzamento e stretching, molti dei quali da sdraiato. L’aggiunta del pilates rebounder apporta una componente cardiovascolare all’allenamento aumentando rapidamente la frequenza cardiaca dell’utente. Questo tipo di allenamento cardiovascolare può aiutare ad eliminare l’usura delle articolazioni tipicamente sperimentate con la corsa o anche usando un tapis roulant.
Un riformatore è composto da una serie di parti diverse, tra cui il telaio, un sistema di cinghie, un carrello mobile, il sistema di ingranaggi e le molle, un poggiapiedi regolabile e un poggiatesta mobile. Il rimbalzista è semplicemente un’aggiunta di un mini trampolino a un’estremità. Il telaio di un riformatore può essere di metallo o di legno; la maggior parte sono di metallo. Questo stesso rimbalzista è disponibile come riformatore dotato di rimbalzista o solo come pezzo aggiuntivo.
Il riformatore pilates funziona quando un utente applica resistenza alla barra poggiapiedi o tira le cinghie o le corde, facendo scivolare il carrello avanti e indietro sul telaio. La quantità di resistenza applicata determina quanto si muoverà il carrello. Molti dei componenti sono mobili o regolabili per consentire una corretta vestibilità per un utente. Sebbene molti degli esercizi vengano eseguiti sdraiati, possono essere eseguiti anche seduti, in ginocchio o in piedi sulla carrozza.
Le attrezzature per pilates sono disponibili per uso domestico, in studio e riabilitativo e sono disponibili numerosi modelli per soddisfare le esigenze di un individuo. Uno specialista di esercizi può aiutare a determinare i criteri unici di un attrezzo ginnico per un rebounder di pilates. Sono disponibili in una varietà di fasce di prezzo.
Creato nel 1920, il pilates comprende una serie di circa 100 esercizi volti ad allungare, allungare e rafforzare braccia, gambe e addominali, noti come core. Joseph Pilates ha iniziato il Metodo Pilates con esercizi eseguiti su un tappetino. Ha rapidamente aggiunto attrezzature di resistenza come molle e corde al suo sistema, in particolare per aiutare i pazienti nella riabilitazione dopo un infortunio. Poco dopo, è stata sviluppata la macchina riformatrice, che incorpora esercizi sul tappetino con allenamento di resistenza. Il rebounder pilates è stato sviluppato per aggiungere specificamente un aspetto cardiovascolare all’allenamento pilates.