Un rinforzo dell’avambraccio è un attrezzo per esercizi che viene utilizzato per rafforzare i muscoli dell’avambraccio, l’area del braccio tra il gomito e il polso, nonché per migliorare la forza di presa delle dita. La maggior parte di queste apparecchiature sono ambidestre. Ciò significa che possono essere utilizzati sia con la mano sinistra che con la mano destra in modo che sia possibile acquistare un solo rinforzo dell’avambraccio per lo stesso esercizio su ciascun lato del corpo. Nella maggior parte dei casi, un rinforzatore dell’avambraccio utilizza la resistenza per allenare i muscoli dell’avambraccio. Uno dei modelli più comuni include un’impugnatura per il palmo della mano e quattro pezzi che assomigliano in qualche modo ai tasti del computer attaccati alle molle, uno per ogni dito.
Quando si tiene in mano questo tipico modello di rinforzo dell’avambraccio, ciascuna delle dita preme sul proprio tasto o pad. Sebbene la maggior parte dell’azione si svolga nella mano, i muscoli dell’avambraccio sono impegnati. Attraverso l’uso ripetuto, i muscoli impegnati durante l’esercizio vengono rafforzati e possono anche aumentare di dimensioni. È molto più comune acquistare un rinforzo per l’avambraccio per uso personale a casa o in una palestra domestica piuttosto che acquistare un attrezzo per una palestra commerciale o pubblica dove verrebbe utilizzato da più membri della palestra.
Oltre al tipo di rinforzo dell’avambraccio sopra descritto, esistono numerosi altri modelli. Alcuni modelli consentono alterazioni della resistenza. Ciò significa che gli utenti possono aumentare la resistenza man mano che i loro muscoli diventano più forti, il che consente loro di continuare a costruire i propri muscoli. Ciò significa anche che più utenti con diversi livelli di forza possono utilizzare e beneficiare di questo tipo di rinforzo dell’avambraccio.
Ci sono una serie di ragioni per usare un rinforzo dell’avambraccio. Alcuni bodybuilder li usano per colpire il gruppo muscolare degli avambracci. Altre persone li usano per aumentare le proprie capacità in uno sport specifico che richiede forza negli avambracci. Gli scalatori, ad esempio, devono avere quanta più forza possibile in tutta la regione della parte superiore del corpo, compresi gli avambracci. Per questo motivo, non è raro che uno scalatore si alleni per questo sport utilizzando un rinforzo dell’avambraccio.