Quando si utilizza un kettlebell per l’allenamento cardiovascolare e della forza, ci sono una serie di attributi che differiscono tra le marche e i modelli di questo attrezzo per il fitness. Uno di questi elementi è il manico del kettlebell. Gli individui devono selezionare lo stile, lo spessore e la larghezza giusti in base alle loro preferenze ed esigenze quando scelgono il miglior manico del kettlebell.
I kettlebell tradizionali sono realizzati interamente o principalmente in ghisa. Questa attrezzatura, che in genere è composta da un peso tondo attaccato a un’unica maniglia, viene spesso fatta oscillare, lanciata e catturata in alcuni movimenti di esercizio. L’impugnatura del kettlebell su questi modelli di base è di dimensioni abbastanza medie per essere impugnata da una sola mano alla volta. Alcuni individui preferiscono questo stile, che è abbastanza simile a quello dei modelli originali e non è diverso da un normale manubrio. Ci sono quelli, tuttavia, che si lamentano della rottura della ghisa nel tempo. Il materiale metallico può anche causare l’allentamento della presa se le mani diventano sudate.
Pertanto, molti kettlebell di una forma tipica includono un rivestimento sulla parte superiore della ghisa per il comfort e una presa migliore. Questi manici per kettlebell possono essere realizzati in vinile, smalto o un’altra superficie liscia. A volte, questi rivestimenti possono fornire un’imbottitura, che potrebbe fornire una presa più stabile grazie alla sua consistenza e densità. Questi rivestimenti possono anche aiutare a proteggere alcuni tipi di pavimentazione, come il legno; gli individui che eseguono routine di kettlebell in casa potrebbero voler prendere in considerazione questo fattore.
I modelli non tradizionali possono offrire ancora altri stili di opzioni di impugnatura del kettlebell. Uno stile, spesso chiamato manico filettato, è costituito dal manico collegato a un’asta. È possibile collegare piastre ponderate fino a un importo designato per personalizzare un allenamento.
Un’altra maniglia del kettlebell è semplicemente una maniglia che non è collegata a una palla appesantita o a un’asta. Queste maniglie sono pensate per essere attaccate ai manubri e possono essere posizionate sulla maniglia del manubrio tra le due estremità appesantite. Un manubrio che già possiedi può diventare immediatamente utile negli allenamenti in stile kettlebell. Questa opzione o l’impugnatura filettata possono essere le scelte migliori per coloro che preferiscono variare il peso di un kettlebell. Questo perché i modelli tradizionali non sempre hanno pesi regolabili. Invece, i modelli di base richiedono l’acquisto di più kettlebell con pesi diversi.
Si dovrebbe anche considerare la dimensione della maniglia quando si sceglie la sua opzione migliore. Di solito, un manico di kettlebell è abbastanza grande da poter essere afferrato con una mano alla volta. Esistono, tuttavia, impugnature più larghe che funzioneranno meglio per chi ha mani grandi e per chi desidera impugnare l’attrezzatura con due mani contemporaneamente.
Anche lo spessore del manico di un kettlebell può essere importante per alcune persone. Si ritiene che un manico più spesso faccia lavorare i muscoli della mano e dell’avambraccio più duramente di un manico sottile. Tuttavia, lo spessore può influire negativamente sulla presa e sulle prestazioni complessive. I modelli di base sono semplicemente dotati di maniglie spesse il più delle volte perché il materiale in ghisa lo richiede.