Per coloro che desiderano raggiungere il relax e alleviare lo stress trovando un equilibrio tra corpo, mente e spirito, un ritiro di meditazione spa può essere una buona scelta. Questi viaggi, che in genere durano da diversi giorni a una settimana, di solito comportano il viaggio in una località termale di destinazione che consente di allontanarsi dalla normale vita quotidiana. Spesso, l’obiettivo principale della spa è la scoperta spirituale e la meditazione utilizzando una varietà di tecniche come la respirazione focalizzata, l’attività fisica rilassante o lo yoga, con lezioni per aiutare i visitatori a impararle. Può anche offrire altri servizi per il relax come massaggi, trattamenti per il viso o per il corpo. Alcuni ritiri possono essere più adatti per una singola persona, mentre altri sono appropriati per coppie, amici o gruppi.
Andare in un ritiro di meditazione spa di solito significa viaggiare in un luogo progettato per l’esperienza. Poiché si tratta di un ritiro, l’idea è che una persona si allontani dalla sua normale routine e dallo stress. Per poter godere di tutti i benefici è inoltre importante che la persona si prenda almeno qualche giorno per il viaggio; molti centri termali hanno un tempo di visita minimo di due o tre giorni.
Uno degli obiettivi principali di un ritiro termale di meditazione è quello di consentire di concentrarsi sulla salute spirituale, sulla scoperta e sulla crescita. Ciò può essere ottenuto in vari modi e alcune spa si concentrano su un particolare tipo di tecnica mentre altre offrono una guida in molte. Potrebbe esserci un focus sulla meditazione silenziosa, il godimento di un ambiente naturale stimolante o pratiche come lo yoga, la scultura e il tai chi. La maggior parte dei resort offrirà corsi per insegnare queste tecniche o potrebbe persino fornire un istruttore personale a ciascun visitatore.
Oltre a un focus spirituale, molti ritiri termali di meditazione offrono anche trattamenti di rilassamento fisico. Massaggi, scrub corpo o trattamenti per il viso sono spesso disponibili per contribuire al benessere generale. Tuttavia, queste opzioni spesso non fanno parte del pacchetto spa generale e potrebbero costare di più.
Il numero di persone che partecipano a un ritiro termale di meditazione può variare a seconda delle preferenze personali e della spa stessa. Alcune persone potrebbero voler andare da sole per rilassarsi, mentre altre potrebbero voler andare con un partner o un gruppo per godersi la reciproca compagnia mentre si allontanano. Alcuni centri termali possono soddisfare in modo più specifico gli individui, mentre altri offrono pacchetti e tariffe di gruppo, o entrambi possono essere disponibili.