Una pulizia linfatica può aiutare ad eliminare le tossine all’interno del corpo. Il sistema linfatico trasporta i nutrienti essenziali in diverse aree del corpo. Rimuove anche i rifiuti inviandoli al flusso sanguigno. Alcuni alimenti possono aiutare notevolmente questo processo, mentre altri lavorano per bloccarlo. Una pulizia linfatica può stimolare il sistema linfatico e aiutarlo a funzionare in modo più efficiente.
La linfa è un fluido che circonda le cellule e fornisce nutrimento. I vasi linfatici portano il fluido linfatico al flusso sanguigno. Le cellule morte e i rifiuti che producono vengono quindi consegnati agli organi appropriati in modo che il corpo possa eliminarli. Questo rende il sistema linfatico una parte importante del sistema immunitario. I linfonodi possono essere trovati nel collo, nella schiena e nell’inguine. Se viene rilevata un’infezione batterica o virale nel corpo, questi nodi possono gonfiarsi.
Gli alimenti ricchi di proteine, inquinamento e cibo non digerito possono rallentare il sistema linfatico. Alcune malattie come il cancro possono anche bloccare o intasare questo sistema, causando disagio e infiammazione. Il sistema linfatico non viene attivato dal corpo, deve essere stimolato. Una pulizia linfatica aiuta a rafforzare il sistema linfatico, in modo che possa funzionare correttamente.
Gli alimenti trasformati contengono additivi e conservanti che non possono essere facilmente digeriti dall’organismo. Farina e zuccheri possono anche rallentare il sistema linfatico perché aumentano i livelli di zucchero nel sangue. Durante una pulizia linfatica, tutti i carboidrati dovrebbero essere ridotti al minimo o evitati del tutto. Frutta e verdura e cibi facilmente digeribili sono buone opzioni. Si consiglia inoltre di bere molta acqua perché aiuta a liberare il corpo dai prodotti di scarto.
Alcuni rimedi olistici o erboristici possono aiutare il sistema linfatico. Echinacea, trifoglio rosso e goldenseal possono rimuovere le tossine dal corpo e possono essere utilizzati durante una pulizia linfatica. Funzionano per rimuovere le sostanze malsane dal fluido linfatico stesso, che può anche stimolare il sistema linfatico.
Un’altra parte importante di una pulizia linfatica comporta l’esercizio quotidiano. Non solo aiuta a mantenere in movimento il fluido linfatico, ma può anche migliorare la circolazione sanguigna. L’esercizio fisico può produrre sudore che contiene rifiuti corporei indesiderati e rafforza anche il cuore e il sistema cardiovascolare. Invia ossigeno fresco alle cellule e aiuta a ringiovanirle.