Il dosaggio appropriato di psillio per gli adulti di solito varia tra uno due due cucchiai (tra circa 14 e 28 grammi) di buccia di psillio. Questo dosaggio può essere assunto una o due volte al giorno. Per coloro che non hanno mai usato un prodotto per la pulizia del colon come lo psillio, è importante consultare un medico prima di utilizzare il prodotto. Con l’approvazione di un medico, può avere senso iniziare con il dosaggio più basso, un cucchiaio da tavola (circa 14 grammi) preso solo una volta al giorno. Prima che i bambini usino questo prodotto, assicurati di ottenere l’approvazione del pediatra del bambino e chiedi anche consigli sul dosaggio di psillio in base all’età del bambino.
Per coloro che usano lo psillio come parte di una pulizia, si dovrebbe prendere il dosaggio di psillio raccomandato per quella specifica pulizia. In alcuni casi, i sistemi di pulizia confezionati verranno forniti con capsule di psillio e istruzioni di dosaggio. Una delle cose più importanti da ricordare quando si assume lo psillio è bere molta acqua. Lo psillio assorbe una grande quantità di acqua, che è uno dei motivi per cui funziona così bene per formare massa nelle viscere. Per funzionare correttamente, il prodotto deve avere molta acqua da assorbire.
Le persone che usano regolarmente lo psillio spesso trovano un dosaggio che funziona bene per loro. Sebbene sia importante non superare il dosaggio raccomandato di psillio, è buona norma trovare un livello di dosaggio all’interno dell’intervallo raccomandato che sembra funzionare bene. Con l’approvazione di un medico, il dosaggio regolare di psillio può essere aumentato per trattare la diarrea.
Nella maggior parte dei casi, gli effetti collaterali dello psillio sono minori. L’effetto collaterale più comune è il gonfiore addominale. È possibile che lo psillio interagisca negativamente con alcuni farmaci. Lo psillio può far sì che i farmaci, insieme a tutti gli altri solidi ingeriti, si muovano attraverso il corpo più rapidamente di quanto farebbero da soli. Ciò significa che i farmaci assunti insieme allo psillio potrebbero non essere assorbiti in modo appropriato o completamente.
Questo può essere gestito riducendo il numero di dosi di psillio che si assumono in un giorno o riducendo il dosaggio di psillio. In alcuni casi, le persone che stanno vivendo questo problema potrebbero dover usare lo psillio in dosi molto piccole o smettere del tutto di usare lo psillio.