Gli stivali a gravità sono stivali speciali progettati per consentire a chi li indossa di appendersi a testa in giù, solitamente sospesi da una barra montata su un telaio della porta o sul soffitto. Una persona che cerca di scegliere i migliori stivali a gravità farebbe bene a selezionare un prodotto che riduca al minimo il rischio di lesioni. Una seconda considerazione importante dovrebbe essere le risorse necessarie per montare la relativa attrezzatura. Molte case potrebbero non avere telai delle porte abbastanza robusti per supportare l’attrezzatura e le sistemazioni abitative come gli appartamenti in affitto potrebbero non consentire la perforazione del soffitto. Per tali situazioni, una tavola ad inversione potrebbe essere un’alternativa agli stivali a gravità.
Gli stivali a gravità sono utilizzati in una pratica nota come terapia di inversione, che si presume per alleviare il mal di schiena, allungare i legamenti, migliorare la postura e la flessibilità e aumentare il flusso sanguigno al cervello. Alcune persone usano anche gli stivali a gravità per eseguire esercizi di inversione come crunch invertiti o squat. La terapia di inversione sembra aver guadagnato più sostegno nella cultura popolare che nella comunità medica. Molti professionisti medici avvertono che i benefici temporanei della terapia di inversione potrebbero non superare i possibili maggiori rischi per la salute per le persone con glaucoma, malattie cardiache e ipertensione.
Quando si acquistano gli stivali a gravità, si dovrebbe cercare un prodotto realizzato in materiale resistente con un sistema di bloccaggio sicuro, sia per attaccarlo alla barra che per tenere saldamente i piedi negli stivali. Alcuni stivali a gravità hanno un secondo blocco di riserva nel caso in cui il primo blocco non riesca. Le serrature dovrebbero anche essere abbastanza facili da aprire da non rischiare di rimanere bloccate in una posizione invertita.
La maggior parte delle marche di stivali a gravità sono realizzate in una o due taglie e sono pensate per essere regolabili per adattarsi a un’ampia gamma di misure di scarpe. Solo perché gli stivali sono abbastanza grandi, però, non significa che siano adatti a tutte le categorie di peso. Uno dovrebbe guardare attentamente per assicurarsi che gli stivali a gravità e tutte le attrezzature coinvolte, compresi i materiali utilizzati per montare la barra, sosterranno il suo peso prima di acquistarli o testarli.
Un’opzione completamente separata consiste nell’acquistare una tavola di inversione invece degli stivali a gravità. Le tabelle di inversione possono essere più facili da manipolare rispetto agli stivali a gravità, rendendo più agevole la transizione da capovolto a viceversa. Alcuni tavoli di inversione consentono all’utente di appendersi su un angolo invece che completamente capovolto. Inoltre, i tavoli ad inversione di solito non richiedono attrezzature di montaggio speciali e possono essere riposti quando non vengono utilizzati.