La preabilitazione è un tipo speciale di programma di esercizi progettato per rafforzare il corpo al fine di prevenire lesioni o far fronte a procedure mediche. Gli atleti usano la preabilitazione per rafforzare i gruppi muscolari chiave nel tentativo di evitare lesioni. I fisioterapisti lo usano per preparare i pazienti che stanno per sottoporsi a procedure mediche come la sostituzione dell’anca o del ginocchio.
Gli atleti spesso si affidano a un programma di preriabilitazione al fine di ridurre sia la probabilità che la gravità degli infortuni subiti durante l’attività atletica. Nessuna preparazione può eliminare completamente i rischi associati all’attività atletica, ma un programma di allenamento ben congegnato può ridurre la probabilità di lesioni e preparare il corpo a recuperare rapidamente. Questo tipo di programma di allenamento per gli atleti spesso enfatizza gli esercizi che rafforzano i muscoli e le articolazioni specifici utilizzati da un particolare atleta. La forza di base è anche un obiettivo della preabilitazione, al fine di aumentare l’equilibrio per aiutare a evitare gli infortuni.
In alcuni casi, un buon piano di preriabilitazione consentirà a un atleta di evitare lesioni, poiché un migliore equilibrio può prevenire alcune lesioni e gli esercizi di rafforzamento possono rendere il corpo più resistente. Se gli infortuni si verificano nonostante un’attenta preparazione, un atleta che ha subito tale allenamento ha spesso un ritmo di recupero migliorato. La flessibilità e la forza del core possono aiutare un atleta a far fronte agli effetti temporanei di un infortunio e le articolazioni più forti possono guarire più velocemente.
Una seconda importante varietà di preabilitazione comporta la preparazione dei pazienti per l’intervento chirurgico. Il principio alla base è lo stesso che sta alla base del prehab per gli atleti. Un corpo forte con un buon equilibrio e forza centrale è in grado di far fronte meglio alle lesioni e può guarire più rapidamente, indipendentemente dal fatto che la lesione sia il risultato di una competizione atletica o di una procedura chirurgica.
I pazienti che dovrebbero ricevere articolazioni artificiali sono particolarmente propensi a sottoporsi a un trattamento di preriabilitazione. Questi pazienti in genere hanno già perso una grande quantità di forza muscolare, poiché generalmente non sono stati in grado di esercitare regolarmente per un periodo di mesi o anni a causa delle condizioni mediche sottostanti che richiedono la sostituzione dell’articolazione. La perdita di forza ed equilibrio rende più difficile il recupero per tali pazienti.
Gli esercizi di preriabilitazione medica sono progettati per rafforzare la forza dei pazienti che stanno per sottoporsi a un intervento chirurgico. Tali esercizi devono generalmente avere un impatto molto basso, ma anche un programma molto delicato di esercizi leggeri mirati nel corso di uno o due mesi prima dell’intervento chirurgico può produrre un miglioramento sostanziale. La riabilitazione dopo l’intervento chirurgico è ancora necessaria per tali pazienti, ma un’attenta preparazione attraverso il prehab può rendere il processo sia più facile che più sicuro per molti pazienti.